3連休、ゆっくりしつつもお出かけもして
すごく楽しかったんですが
喜びに視点を合わせるだけでいいんだって思いました🥰✨
私の場合は、
嫌な気持ちに視点を合わせるのが得意で
嫌な気持ちはすぐにキャッチする。
眠い、辛い、疲れた。
暑い、くさい、苦しい。
意識を向けようとしなくて
不快感はすごくキャッチしやすい。
でも、喜びなどの嬉しい感覚は
意識しないとあんまりキャッチできないんです😅
もちろん喜びも感じるんですけど
スルーしちゃってるっていう感じなのかも💦
だから意識的に喜びに視点を合わせるようにしてるんですが
自分が感じてること
に意識を向けるようになってから
感度がグーンっとあがりました☺️
カワウソの手が可愛かったり
白イルカの頭の部分が可愛かったり
エイの餌を食べる瞬間が面白かったり
セイウチの歩く姿が可愛かったり
つぶつぶのアイスが美味しかったり
自分の心が喜ぶポイントっていうのは
自分にしかキャッチすることができない💓
意識を向ければ向けるほど
たくさん感じることができるようになりました😍
可愛すぎる♡
感度が上がるとどうなるのか？
日常に喜びが溢れるようになるんです😍
毎日同じことの繰り返しで変わらない日々だと思ってた日常に喜びが溢れるようになったのは
感じることに意識を向けるようになったからでした☺️
毎日いろんなことを感じていることに意識を向けることで
同じ日なんてないことが分かる。
毎日朝同じ時間に起きて、仕事行って、帰宅して
っていう繰り返しや
毎朝旦那さんを見送って、ご飯食べてドラマ見て、洗濯して掃除して、夕飯作って
みたいな繰り返しだとしても
同じことを感じる日はない。
毎日いろんなことを感じている♡
だからそこに意識を向けていくだけ😊
そして、『自分の心がどんな時に動いたのか？』を丁寧に見ていくことで
喜びを感じる瞬間をたくさんキャッチすることができるようになるから
日常に喜びが溢れるようになるんです😍✨
『日常が楽しい』って
毎日刺激的なことをしてるわけじゃなくて
基本的には今も昔も同じ、ごく普通の毎日。
ごく普通の毎日に
自分で喜びをキャッチしていくことで
喜び溢れる世界に変えることができるようになりました😍✨