昨日と一昨日、
ものすごーくイライラしていました。
きっかけは、突然インスタのライブ配信がなくなったことだったんですが
そこから旦那さんが早く仕事終わったのになかなか帰ってこないことにイライラして
夕飯の時間が結局いつもと同じような遅い時間になったことにもイライラして
旦那さんに八つ当たりして
そんな自分にもイライラして
次の日も
朝早く起きたことで眠くて疲れてイライラして
facebookでライブ配信しようと思ったのにできなくてイライラして
ブログも書く気になれなくてイライラして
休みたいのにやることいっぱいでイライラして
感覚的には一日中ずーっとイライラしてる状態のように感じていました。
今日も最悪な一日だ😫と思いながらノート書いたりしてて、
だけどふいに、ノートに『いい感じ』を書いてみようと思ったんです。
『感じること』に意識を向ける練習を日々やっていて、
朝起きた時にノートに
『いい感じ』と『やな感じ』を書くページを作っているんです。
スタンプ買いました😍✨書かない日もあるんですが
書いたとしても『やな感じ』が多くなりやすい。
意識的に『いい感じ』に目を向けようとしないとあんまり受け取れないんです😅
心に余裕がない日は、余計にいい感じをキャッチできない。
だけど昨日は、『いい感じ』を書いてみようと思えたので書いてみました。
お肉が美味しかった
サイダーが美味しかった
テレビの撮影が見れて面白かった
平日みたいな過ごし方なのに旦那さんが家にいることが嬉しかった
1人でのんびりする時間もあって嬉しかった
サーティワンでアイスが買えた
ダイソーでアイスバッグも買えた
さっそくカフェオレを氷にできた
ついでにプーアル茶も氷にできた
バクテー作れた
今日もたっぷりドラマを見ることができた
早めにお風呂に入れた
いい感じって思うようなことに意識を向けると
書く前までは一つもないとか思ってたけどいっぱいありました。
この時に、どんな一日にも必ず『いい感じ』があるってことに気付きました。
意識を向けてないだけで
どんなに最悪な日だった😭って思うような日だとしても『いい感じ』な瞬間は必ずある。
私の場合は、やな感じの方が自然と意識が向きやすくて、取りに行こうとしなくてもどんどん見つかる。
だからこそ、意識的にいい感じを取りに行く練習をしていて
ポジティブにとらえようとしなくても
見つけようとすると必ず見つかることが分かりました🥰
今日早く起きれて、行きたかったところに行けたじゃん♡
お肉も食べれて最高だったじゃん♡
って思い込ませようとすると
こんなのいい感じだなんて思えない！
こんなの全然嬉しくない！
ってなっちゃうんだけど
無理矢理じゃなくて
ちょっとだけ心が喜んだことをキャッチしていくイメージで言葉にしていくと
思い込ませるわけじゃないから
嬉しいことがいっぱいあったなーってことに気付くことができる☺️
思い込ませようとしてる時って
頭で考えてる良かったことだけど
ちょっとだけ心が喜んだことだと
心が喜んだ＝感じたことだから
無理矢理にならないんだって思いました☺️✨
感じることに意識を向ける✨
一緒にやってみたい方は、こちらをご覧ください💓
