セッションのことを考えていて
苦しくなくってところを押したいんだよなーって思っていて
苦しくないから続けることができる
というところが私にとっては魅力的で
実践を続けていくと、現実が変わるからさらに面白い😍
だからみんなに伝えたいんです😆✨
今まで色々試してみたけど苦しくて続けることができなかったというのもあって
今のやり方が私にぴったりあったから
このやり方すごくいいよ！って伝えたいんですが
こうしないといけない、こうじゃないといけない、これはダメ！って
自分に制限をかけていたから
今まですごく苦しかったんです。
だけど今のやり方は自分に制限をかけて我慢させていくやり方じゃなくて、しっかり感じて自分で選んでいくやり方。
だから無理なく苦しくなく続けることができるということを改めて思いました😍✨
セッション詳細はこちら♡
話は変わりますが
今日のgodsealでワイワイしようの会のためにこの数日間、ずっと準備をしていました。
準備期間もすごく楽しくてワクワクしながら毎日を過ごしていたんですが
一昨日は途中で苦しくなっていることに気付きました。
やりたいことをやってる途中で苦しくなる
ということがよくあって
例えばセッションの募集を開始してスタートするまでの期間とか
自分主催の会を告知してから開催するまでの期間とか
最初はすごく楽しいのに途中から苦しくなることが多くて
今回もまさにいつもと同じで
一昨日がその苦しい時でした。
ノートに書いてみると
godsealの知識をいれないといけない。
↑これが苦しいということに気付きました。
私は最近は毎日godsealの動画を何かしら見ているんですがそれは今日の会のためじゃなくて、単純に見たいから。
でも一昨日は
『見たい』じゃなくて『見ないと』ってなっていたんです。
それがすごく苦しくて
動画をみないといけない、知識を少しでも多くいれないといけないと必死になっていました。
で、そのことに気付いたんだけど
これはどうしたらいいの？となり
もう少し中身を見てみることにしました。
動画みないといけない
という頭の中の声に従って
動画を見ていた。
→動画見るのをやめたらどうなる？
良さを伝えられない、良い情報を伝えられない。
→そうなったらどうなる？
そうなったらみんなが楽しめない。
この時にそんなわけない！ってことに気付いて気持ちが少し楽になりました。
でもまだ少し体感が悪くて
もう少し中身を見てみることに。
→みんなが楽しめないとどうなる？
私が楽しめない。
私ががっかりする。
だから私のために動画を見ている。
なるほどなーとなり
このときに、
私はすごく不安なんだということに気付きました。
godsealでワイワイしようの会はやったことあるけど、今回みたいな形は初めてだから不安が大きくて、どんな感じになるか想像ができないから怖い。
うまくしゃべれるかな？うまくできるかな？スムーズに進めることができるかな？って不安や怖さを感じた瞬間があって
そこから私の動きは、不安や怖さをなくすために
動画見ないと！情報をもっと集めないと！ってなっていました。
そのことに気付いた時には体感はすっかり良くなっていて
なーんだ、大丈夫だよ♡って思って
頭の中の声に従うことをやめることができました🥰✨
とっ散らかってる🤣
今回は
準備してる時の自分を振り返ったときに
『体感が悪くなった瞬間』と
『そこから動き方が変わった』ということを
はっきりと認識することで
いつもこうやって
不安を感じた時に動き方が変わって
頭の中の声に従う動きになっているんだということに気付きました。😳
そして
苦しくて体感が悪いのに頭の中の声に従ってる時って何かを強く信じている
ということをすごく実感しました。
動画見ないといけない、情報集めないといけない。
そうしないとみんなが楽しめないよ！
って当たり前に信じているから
苦しいのに頭の中の声に従ってしまう。
だけど中身を見ていくと、なーんだって思う。
初めてのことは不安だし怖いし
そんなの当たり前だよ。
それに情報のシェア会じゃないんだから大丈夫だよ。
って思うと安心してそうだったと冷静になれる☺️
だから
頭の中の声に気付いたけど、
で？これどうしたらいいの？ってなってる時は
もう少し中身を見てみるといいなって思いました🤗
なんで苦しいのに頭の中の声に従うのか？という理由が必ずあるから
そこを確認してみることで
選ぶことができる💓
そのまま頭の中の声に従ったまま苦しいことをやり続けるのか、やめるのか、自分で選べる😍💓
せっかく好きなこととかやりたいことをしてるのに、苦しい動き方をしてると、いつか苦しくて動けなくなったり『やりたくない』とまでなってしまう。
新しい動きをしてる時はとくに頭の中の声は出てきやすい。
だからこそ苦しいことに気付いた時は、立ち止まって内側に意識を向けてみる♡
それがすごく大切だと感じました☺️💓