昨日は家でのんびりしてる時に
すごく幸福感に包まれました☺️
とくに何かをしてたわけじゃないけど
幸せだなぁと感じて嬉しかったです☺️
最近はこのふいに感じる幸せな気持ちをキャッチすることができてなかったので、もっともっとこの感覚を大切にしようと思いました😊
気分がよくて
公園まで散歩しにいって
帰ってきてお昼ご飯。
最近はお昼ご飯を少しだけ丁寧に準備するようになりました。
1人だと雑になりがちで
空腹を満たすためだけのご飯タイムになりやすい。
だけどそれをほんの少しだけ丁寧に準備してみたら心が満たされるようになりました🥰
1人分の味噌汁を作ってみる。
あさりの酒蒸しの殻入れのお皿を用意してみる。
おにぎりに海苔を巻いてみる。
たったそれだけなのに私の心は喜ぶんです☺️
自分のためだけだと雑になりやすくて
食べれればなんでもいいくらいに思っていたり。
だけどそれをほんの少しだけ丁寧に自分のためだけにやってみると、
ご飯がさらに美味しくなる😊
ご飯が美味しいと心が満たされる💓
それが分かるとまたやろうって思えてくる。
自然と行動が自分の心が喜ぶことのためにと変わってきたんです☺️
丁寧に準備しよう
自分だけのために時間をかけよう
ということじゃなくて
それが大事っていうことにしちゃうと
丁寧にできない時、
雑になってしまう時、
めんどくさいと思う時、
苦しくなってしまい、
ダメな自分だと責めてしまう。
だからこうやるのが正解とかこうやった方がいいとか具体的な行動を正解と決めてしまうのではなくて
その都度、自分と相談しながら決めていく✨
めんどくさい時はやりたくないという気持ちを選んでもいいし、
味噌汁作るのが嫌になったら辞めたっていい。
そうすると無理なく苦しくなく工夫していけると思いました🥰
夕方の空♡色が綺麗だった♡
『日常のお金の使い方に意識を向ける』というセッションを募集してることもあって
いつもより丁寧に意識を内側に向けることをやっているんですが
日常のお金の使い方に意識を向けるって
お金のことだけじゃなくて日常で喜びが溢れてくることにも繋がるなぁと思いました😊
どんなことにお金を使うと自分の心が喜ぶのか？
どんなことだと心が喜ばないのか？
使って見てどうなのか、料理中はどうなのか、食べて見てどうなのかということも見ていくから
生活の中での心の動きに意識を向けることになり、自分の心の喜びポイントを知ることができる😍
自分の心の喜びポイントを知ると
日常の中で
満たされることが増えるんです😆💓
可愛いアクセサリーにテンション上がる♡
美味しいご飯に心が満たされる♡
ふわふわのトイレットペーパー気持ちいい♡
お金と交換して得たものを
買って終わりじゃなくてしっかりと味わってみる✨
それだけでも全然違う😍満足度が上がります💓
だから
日常のお金の使い方に意識を向けるって
お金が余るようになるだけじゃなかった♡
とすごく思いました。
喜びに繋がるお金の使い方をしてるのかどうかを確認することで
じゃぁ次はどうする？と自分で選んでいくことができるようになって
お金の使い方が変わり
お金が余る暮らしができるようになってきて
そこに一番の喜びを感じていたんですが
自分の心の喜びポイントを知ることができると満たされることが増えて日常がさらに楽しくなる😍✨
日常で喜びが溢れてくるようになるってお金が余る暮らしと同じくらい嬉しいことだなぁと思いました😊
心が満たされる♡そしてお金も余る♡
なんて最高なんだ😍と思いました。
1ヶ月目ですぐに効果が出るというよりも
まずは1ヶ月間土台を作るためにも丁寧にやってみて、そこから続けていくことで確実に変化していきます😆✨
しかも、その都度自分で選べるから無理なく苦しくなく出来て続けやすい✨
自分のために自分に意識を向ける時間をほんの少しとってみて、感じたことをキャッチしてみる。
それだけですごく変わるなぁと思いました😊
募集中のセッション詳細はこちらです↓❤️
