家から外の景色を眺めていて
目の前にある大きな木に花が咲いていて
とっても綺麗だなーって思った。
目の前に家があってそこの庭にある木。
この時期になると花が咲いてとても綺麗。
だけど、綺麗♡って思うよりも
嫌だなって思う方が強かった。
この木のせいで、
うちの庭やベランダに花びらがたくさん落ちて
掃除が大変なんだもん。
汚い、嫌だ、不快。
そんなふうに感じていて
目の前でものすごく綺麗に咲いてるのに
感じる気持ちは不快だった。
その不快は、木や花に向けてではなくて
掃除のことを考えて不快な気持ちになっていた。
だからその不快だという気持ちを
別ものとして
木と切り離してみると
ただ、ただ、綺麗だなーって思った。
白い花が咲いていて
濃いピンクや薄いピンクの花も混じっていて
それが可愛い。
風で揺れたり、花びらがヒラヒラ落ちる様子も可愛い。
ものすごーく美しい♡まさに絶景。
あったかい部屋に居ながら
カーテンを開けると
綺麗な景色を楽しむことができる。
雨の音を楽しみながら
ぼんやりと眺める。
満たされた気持ちを感じる。
この景色を楽しむか、嫌と言い続けるかは
本当にどっちでもいいなと思う。
目の前にある絶景を受け取るか
拒否し続けるかはどっちでもいい。
どっちも同じこと。
結局は目の前をどっちも楽しんでいる。
綺麗♡と楽しむか、嫌だと楽しむか
ただそれだけ。
だからといって、
掃除嫌だなと思うなってことじゃなくて
それはそれで、嫌だなを感じればいい。
雨の中、桜を楽しんだ♡
何かと何かをくっつけて
不満で打ち消していることって
日常でよくあるなーと思った。
家でのんびり過ごせて嬉しかったけど
無駄な時間を過ごしちゃったとか
今日楽しかったけど
欲しいものが売り切れてて
買えなくて残念だったとか
歩くの楽しかったけど
最後疲れて嫌だったとか
お金が入って嬉しかったけど
もっと欲しかったとか
別の話なのにくっつけている。
だから打ち消しになって
楽しかったこと、嬉しかったことが
なかったことになったり
不満の方が強いと
不満の方しか見ることができなかったりする。
（不満をみるなってことじゃない）
打ち消してることに気づいたらやめよう。
それぞれを切り離して
一つ一つを感じていこう。
そしたら
たくさん受け取れるようになって
もっともっと
目の前を楽しめるようになる♡
楽しみたい方を楽しめるようになる。
見たいものを見れるようになる。
つぼみ発見♡
こうやって現実ってつくられてるんだなと思った。
目の前を楽しんでいくと
その楽しいが続いていく。
楽しくないことで楽しんでたら
楽しくないが続いていく。
楽しくないのに楽しいフリしても
楽しくないが続いていく。
私は何を楽しんでるの？って
ところを見ていけば気付ける。
ノートに書いて
自分の話を聞いて内側を見てみる。
変な楽しみ方をしてるならやめるだけ。
何かと何かをくっつけて
不満で打ち消していることが
好みじゃないならやめるだけ♡
同じ出来事だとしても
感じ方が変わるだけで受け取り方が変わる。
昨日と同じ景色なのに違って見える。
目の前にあるものを
どう受け取るかは私次第。
どう感じてどう受け取り
何を放っていくか
私が現実を創造している。
現実創造。
現実創造しているという視点で
目の前を見ていると
今までもずっと自分で作り上げてきてることがわかる。
意識してもしなくても
創造しているなら
意識的に好みの方向へ創造したいです♡
好みじゃない方へ創造しているなら
それをやめるだけ。
『私の好み』も疑いつつ
望みの方向へ進むだけ♡
そのためにノートは必須♡
私を知ることが
一番早く簡単に
好みの現実を創造できる♡
1日中、家から外の木を何度も眺めていて
なんでこんなに綺麗なのに
今まで美しさに
気付かなかったんだろうって思ったら
私、責めていたかったと気付いた。
この木がなくなればいいのに
そしたら家族もみんな
嫌な気持ちを感じることがなくなるし
人の家に枝が伸びてるのに
なんで気にしないんだろう
なんで人のこと考えないんだろうって
文句を言いたいって思ったこともあって
それってつまり
目の前にある木を嫌がることで
責めていたかった。
相手を責めていたい気持ちを
持ち続けることで
そっちが間違ってる！！
私が正しい！！
と相手を負かそうとしていた。
素直に綺麗♡なんて思っちゃったら
私が負ける。
そのままでOKになる。
人に迷惑かけたままでいいことになる。
そんなのおかしい！！！
って思ってた。
この木を楽しんだら許さなきゃいけない。
責めていられなくなる。
だから私は楽しめなかったんだなって分かった。
そう気付いたら
なんかもう別にいいやって思った。
木があろうとなかろうと
迷惑かけようが何しようが
私の幸せとは関係ない。
木がなくなるまで
私は幸せになれないって
不幸を選び続けなくていい。
今すぐ勝手に幸せになろう。
私の幸せ、木次第（相手次第）はやめた♡
枝が可愛い♡
もしノート書いてなかったり
自分の気持ちをみる習慣がなかったら
責めていたいことに気付かず
あなたは間違ってる、
私が正しいって思ってることにも気付かず
もしかしたら住んでる人に
会ったら文句を言ってたかもしれない。
木を撤去しろ！とか
うちに掃除しにこい！とか
周りのこと考えろ！とか
思ったことをそのまま言って
暴言はいてたかも
そう思うとゾッとする。
というか、ノート書く前は
感じたことを自分で見ることなく
そのまま外へ吐き出していた。
同じ出来事だとしても
感じ方は人それぞれで
事実から脳が勝手に自動変換してることにも
気付かなかったし
見るべきところは、自分自身だった。
相手じゃなくて、起きた出来事じゃなくて
自分自身！！！
そしたら
ご近所さんともめたいわけじゃないし
掃除しにきてほしいわけじゃない
文句を言いたいわけでもない。
それが私の望みではないと分かる。
だけど
自分の内側をみる習慣がないと
花びらが落ちてる庭を見るたび
嫌な気持ちになり
それが怒りへと変わり
そのままぶつけちゃう。
本当は、
心地よく過ごしたいだけ。
幸せに暮らしたいだけ。
そのために、
木を撤去しろとか
相手に変われ！！って
外側の状況を変えようとしてるだけ。
それだといつまでたっても
私の幸せが外側次第のまま。
もし、木が撤去されたとしても
今度は違う家の音に不満をもつかも。
外側の環境に一切不満がなくて
完璧にならないかぎり
幸せになれない。
それってすごーく難しい！
だったら
自分の設定を変えた方が簡単♡
設定変更すればいいだけ♡
私の幸せ、木次第（他人次第）になってるのを
やめるだけ。
素直に目の前にある木を楽しめばいいだけ。
そして掃除嫌だは、そのまま感じればいいだけ。
自分の気持ちを見ていると
木とか相手とか全く関係ないことも分かる！
ノートって本当にすごいです♡♡♡