早く起きれたから
いつもより家を早く出て神社へ。
毎日行ってても新しい発見があるから面白い。
駐車場にある植木？
大きくて整ってて綺麗♡
毎日通ってるのにあること全然気付かなかった！
毎日通って見てるはずなのに
こんなに大きいのに
見えてない。
見ようとしないかぎり見えないことがよく分かる。
例えば、同じ場所にいたとしても
木のワサワサゆれる姿とか音がいいよね♡
って言われて初めて木に意識がむく。
そう言われなかったら
そこにどんな木があったか
どんな揺れ方だったのか
どんな音だったのか
全く気づかないこともある。
考えてるつもりはなくても
考えるって意識しなくてもずっとできるから
感じることに意識を向けないと
せっかくその場所にいるのに
行ったのに行ってないのと同じように感じた。
写真で見てるのと同じ状態だと思った。
目の前をしっかり感じたいと思ったのもあって
私は五感ワークをよくやるようになった。
視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚
これに意識を向ける。
スタンプは、藤本さきこさんオンラインショップのラデスペリテで購入。
神社の中の池のところにベンチがあるので
そこで座ってぼーっとするのが好きで
よく座るようになった。
今日はここで感謝ワークをした。
五感一つ一つに意識を向けてみる。
音に意識を向けた時
いろんな音が聞こえて来る。
この噴水の水の音
よーく聞いてみると
水面に落ちる水の音と石の上に落ちる音が違う。
そして水の音、後ろからも聞こえる。
木の影に隠れてたから気付かなかったけど
こんなもところにも水が流れてたのかと驚いた。
五感ワークって
今では大好きなワークだけど
正直、最初はすごく苦手だった。
目から見えるもの、耳から聞こえる音を
書いてみる。
何度もやったけど
で？と思うことがあって
これ意味あるの？って思った。
『感じる』ということが分からなくて
どうやってやるの？と思ってた時期でも
あったからだと思う。
だけど何回もやるうちに
自分の感じるてることに
意識を向けるということが
できるようになった。
五感ワークをやると満たされるというよりも
五感ワークをやると
自分が感じてることに意識がむく
それを続けることで
感度があがる。
結果、
その場をたっぷり感じる＝満たされるようになる。
毎日、感じることに意識を向ける時間を
つくるようになって
どんどん感度が上がっていくことが分かった。
だから今募集しているメールセッションでも
五感に意識を向けるということをやります。
ノートなくても、五感全部じゃなくても
一瞬だけ意識するだけでも全然違うので
簡単にできる方法をお伝えして
実践していきます♡
☆現在募集中☆
