持ち物を見直す時に
収納の中身を全部出すを
おすすめしてるんですが
全部出しても全部戻すから１つも減らない。
そんな話しを聞きました。
全部出して、全部戻す。
これがダメなことではないし
捨てることが正解なわけでもない。
だけど、いつまでもスッキリしないと悩むのであればやっぱり何かが違うなって思うんです。
全部出して収納の中身を空にするのは、
空になった空間を見たり
丁寧にふいたり
元に戻す時に手にとる
そういう時に自分が何を感じているのかを
しっかり見るためです。
自分が何を感じたのか
ここをしっかり見ないと、
全部出して、全部戻す。
これはただの場所移動と同じです。
捨てるか捨てないかという選択よりも感じることに意識を向けてみる♡
何もないって気持ちいいなとか
掃除楽だなとか
このくらいの量の方が取り出しやすいとか
お気に入りでとっても大切だなとか
これ最後に使ったのいつだっけとか
拭くのめんどくさいとか
ここにあると存在を忘れちゃうとか
使ってないけど持ってるだけ見てるだけで幸せとか
少ない方が快適だけど、捨てたくないとか
そんな風に丁寧に気持ちをキャッチしてみる。
いろんなこと思いつつ、ぜーんぶ戻したっていい。
そうやって何か感じている自分に気づく。
だからって今すぐどうにか変える必要もない。
ただ知るだけでいい。
ただ知るだけでいいのに
気付いたら自然と変わっている♡
これが本当に不思議！！
旅館、とーっても良かった♡綺麗な部屋はやっぱり気持ちいい♡
自分の気持ちに気付いたら、何かを変えないと。
って思ってると途端に自分の感じてることを無視したくなる。
気付きたくなくなる。
行動をセットにすると途端に苦しくなる。
だけど、ほんとーうに、気付くだけでいい。
そうすると、無理やり変えようとしなくても
ある日突然、こうしようかなとか
買い物の時に一瞬、立ち止まって考えるようになったりとか
苦しむことなく自然と変わっている。
自分に意識を向けてみて
感じてることを
ノートに書くのもおすすめです(^^)