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部屋と自分と向き合う1週間♡
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先日、お友達のあすみんとお茶してきました
今年、知り合ったばかりですが
いつも会うと話が止まりません
あすみんは仕事でセッションもしてるからか
心理学の勉強をしてたからか
会話してるだけで自分であれ？と
気付くことがいっぱい！！
質問する場所が的確なのかも！
なんで？
どうして？
例えば？
そうやって聞かれて
口から自然と出てきた言葉に自分で
びっくりします
あすみんと会うと
最後はエネルギーいっぱいもらえて
いつも新しいことに挑戦する勇気を
もらえます
自分への質問って本当に
大切だと思います。
自分のことは自分が一番、知ってるつもり
だけど本当は全然分かってなかったり。
毎日の生活の中で
自分に意識を向ける時間って
意外にないのかも。
自分に意識を向けるやり方が
最初は分からなかったけど
ただキャッチするだけでいいと思います。
あすみんの記事→☆
記事の中で出てくる言葉
感情を消そうとしなければOK
詳細は、☆をタップして読んでみてください
こう感じた、こう思った。
嬉しい、楽しい、悲しい、苦しい
そうやって自分が感じてることを
キャッチしていく。
私は今こう感じた。
一瞬感じたことを
いやいや、気のせい！とか
そんなこと思っちゃだめ！とかしないで
ただ、みる。ただ、そのまま感じる。
お風呂のお湯に入った瞬間の気持ち良さ
お天気がよくて風が気持ちいい
あの人の発言にイラっとした
朝起きたら隣に大好きな人が寝てて
幸せだな〜と感じたり
子供達とおしり探偵の問題が
解けたときの喜び
ぐさっと何かがささったような胸の痛み
じんわりと胸があたたかく感じるとき
日々の生活の中で感じてることが
いっぱいあるのでそれをまずはキャッチしてみる。
私はそこから初めてみると
だんだん分かるようになりました