無心になる時間
つくってますか？
そう、そう！
待ちに待ったじゃがいもの芽が出ました🌱
芽が出るまで３週間❣️
長かった〜
私たちって起きてる間、あーだ、こーだと脳内で会議がずっーと続き
考えなくてもいいことまで考えて、勝手に自分の感情を揺らしてる
『無心』
余計なことを一切かんがえず、目の前のことに集中時間
私にとっては絵を描く時間と畑に入る時間がその時間
無心になることで、リラックス出来たり、幸福感を感じやすくなったり、切り替えが上手くなる等と他にもたくさんのメリットがあります
これをすると
夢中になり、我を忘れてしまうことあなたにもあるでしょ？
無心になる時間をつくり、頭の中をリセットして、思考を切り替える時間を意識的につくる
その時間がストレスや不安を手放す時間に繋がるよ
