千葉智恵子です。

 

 

 

 

自分を褒める。

簡単にできそうなのに

なかなかできない人が多い。

 

 

自分を責めることは

得意なのにね

 

 

パステルアートは

真っ白な画用紙に

パステルの粉でアートを

完成させていきます。

 

 

描くとき、

いちいち褒めてみて！

 

 

パステルがうまく削れた！

 

 

色が優しく塗れた！

濃く塗れた！

キレイにぼかすことができた！

 

 

１つの作品を完成できた！

 

 

そんな事、誰でもできるし

難しい事じゃないし

 

 

なんて、考えないで

とりあえず褒めてみて！

 

 

私も回数を重ねていくうちに

自分のことを褒めることが出来るようになりました

 

 

最初はすっごい違和感あって

これ意味ある？って思うこともあったけど

 

 

繰り返し褒めていると

素直に褒め言葉が心に入ってくるようになりました

 

 

目から

耳から

たくさんの癒しを感じて下さい。

 

 

しばらくしたら

鏡を見てみて下さい。

 

 

柔らかい表情のあなたが

そこにいるはず。

 

 

 

さあ、

何を褒めようか？