ファスティング3日目

今日は朝からだるさが強くて、中断しようか迷うくらい辛かったです(；´Д`A

《食事の記録》
8時10分・ファーストプラン20cc
・月のしずく1杯
9時10分・ファーストプラン60cc
・月のしずくをコップ3杯
12時10分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯
15時30分・月のしずくコップ2杯
18時30分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯
22時10分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

《ファスティング3日目の感想》
午前中は辛かったですが、ファーストプランを多めに摂る事ですっと楽になりました(^-^)/
峠を越えた感覚で気持ちよかったです。
お通じは不思議と毎朝あり、体重は初日から－2kgです。
最初の目標の3日は達成されましたが、調子がよさそうなのでもう少し続けてみようと思います。
今回リベンジ出来たのは、フェールアンカランの皆さんが見守ってくださったお蔭です。
本当にありがとうございます。・゜・(ノД`)・゜・。

ファスティング2日目

おはようございます(^_^)
昨日は早くに眠くなってしまい、ブログ出来ませんでした。

《11月2日火曜日食事の記録》
7時30分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

10時30分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

12時10分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

18時10分・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

20時30分・ファーストプラン60cc
・月のしずくコップ3杯

《ファスティング2日目の感想》
昨日は日中ファーストプランを摂る間隔が空いてしまい、夜に空腹感が強くなった為ファーストプランを多めに摂りました。
その後はすぐに眠くなったので早めに就寝です。
体がフワフワして軽い感じです。
いつもより寒く感じる事が多かったです。
明日は前回リタイアした3日目になるので、心配ですがセミナーで勉強したことを思い出して乗り切れたらいいなと思っています。

ファスティング初日

今日は夜勤明けで朝10時頃に自宅に帰り、3時間程休みました(( _ _ ))..zzzZZ
《食事の記録》
６時20分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ1杯
10時50分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯
15時30分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯
18時30分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯
20時30分 ・ファーストプラン30cc
・月のしずくコップ2杯

《ファスティング1日目の感想》
前回より体が楽に過ごせました。
思ったより、ファーストプランのが濃く感じた為30ccを少しずつしか飲めませんでした。
月のしずくも頑張って1.5Lしか飲めませんでした。
食べたい欲求は今の所そこまで強くは感じません。
前回は初日の夜はもっと辛かった記憶があります。
明日からの体調はどうなるかまだ心配ですが、また記録します。