里紗のブログ

明日から、いよいよファスティング(断食)に入ります(^◇^;)
前回夏に強行的にした時は、辛くて大失敗してしまったので、今回は前回の反省点を見直してリベンジします！

9月の始めにジュニアファスティングコンシェルジュのセミナーを受けて、食の大切さを再確認してからは少しずつ改善出来ることをやってきました。
そして、10月は11月のファスティングに向けての準備と、直前にプチセミナーも受けてモチベーションもアップしましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日の、準備期最後の晩餐は
☆玄米ごはん
☆梅干し
☆冬瓜の煮物
☆きのこの赤出汁

以上を19時くらいに頂きました。
ファスティング前回の夕食は20時までに済ませるのがいいとセミナーで勉強したので、きちんと守りました。

今回は夜勤明けからのファスティングスタートなので、今日は実は夜勤中なのですが今は消灯後で落ち着いている為、ブログで記録しています（汗）

ファスティングが成功するといいな～と祈りながら夜勤頑張ります！

初めまして
今までは読者専門のアメブロユーザーでしたが、自分のメモ兼記録代わりに、ブログを始めたいと思います
よろしくお願いします。・°°・(＞_＜)・°°・。