美人の皆様、はろはろです。

 

 

恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。

 

 

傷つくことが分かってて行動したってことは、自分を傷つけたいってことよね？

 

 

罪悪感や自責の念、自己否定が強い人あるあるです。

 

 

まずは自分に優しくね。

 

 

んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。

 

 

ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。

 

回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。

 

（回答の保証は致しかねますが、色んなカウンセラーの意見を聞きたい時にご利用なさって。

 

回答者の指名は承っておりません。）

 

 

 

 

 

りりさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

 

感情のままに書き綴ってしまい、支離滅裂な文章で申し訳ございません

 

感情のままに書き綴ってて、こんなに読みやすい文章を書けるんですか！すげえな。

 

どうしたら元彼への想いが断ち切れて、私も前に進んで幸せになれると思いますか？

 

なんで断ち切らなあかんの？

 

 

前に進まなあかんの？

 

 

この発言って、元カレを想ってる自分をあかんと思ってる人が言う言葉なんですよね。

 

 

別れてもカレを想うって、愛情深いやん。

 

 

元カレがもし、別れを告げたことを謝ってきて、復縁を迫ってきたらどうする？

 

 

そこで付き合ったら、幸せになれなさそう？

 

 

あなたの幸せはどんな形で手に入るの？

 

 

個人カウンセリングでしたら、私はこんな風に真っ先に質問します。

 

 

本日は直接尋ねられないので、別の角度から回答行くよ。

 

 

罪悪感と自責

深夜、家とは反対方向の元彼の家の近くの道路まで行ってしまい、ちょうど家から出てきた元彼と車ですれ違いました。

車の中まで見たわけではないですが、23時に駅方面に向かっていったので女性を送迎していたのではないかと勝手に想像し、怒り

傷つくことがわかっているのに元彼の家の近くまで行ってしまった自分に腹が立ちます。

 

行動力ありますね。

 

 

ご存知でしょうが、深夜のひとり歩きは危ないから気を付けてね。

 

 

そこでカレに声をかけなかったのはどうして？

 

 

家の近くまで行く行動力がありながら、LINEなり直接なり、カレに声をかけなかったのはなぜ？

 

 

また、行く前から「傷つくことが分かってる」のはなぜ？

 

 

元カレには今彼女がいるに違いないと思ってるってこと？

 

 

傷つくことが分かってても、深夜の一人歩きという危険を冒しても、元カレの家の近くまで行ったわけですよね。

 

 

でも、声はかけなかったと。

 

 

だとしたら、自分を傷つけるために元カレの家の近くまで行ったってことになりますよね。

 

 

傷つくと分かっててやるってことは、傷つきたいからとしか言えませんやん。

 

 

しかも深夜ですよ。乙女が。

 

 

心の深いところでは、自分を傷つけたいのかしら、と推測します。

 

 

（専門的な話をすると、ここにあるのは罪悪感。）

 

振られた当初はずっとショックで何が悪かったのか、ずっと悩んでいました

 

フラれたあとも、自分の悪いところを探してらっしゃったわけですよね。

 

 

でもカレが別れた理由って何でしたっけ？

 

彼の仕事と転職活動が忙しくなってきたことを理由に

 

あなたが悪いとは言われてないのに、自分が悪いとどこかで思ってたわけですよね。

 

 

何か問題が起きると、自分が悪いと思う傾向ってありません？

 

自分に腹が立ちます。

 

自分に厳しい自覚はありますか？

 

 

元カレへの家まで行っちゃうのも、思いが断ち切れないのも、しょうがいなですやん。

 

 

楽しかった思い出なんて、なかなか忘れられませんやん。

 

 

特に今つらい状況にいらっしゃると、その楽しい日々は忘れにくいっすね。

 

 

それだけ真剣にカレを想ってたからでしょう？

 

 

りりさんが中途半端な付き合いをしてなかった証ですよね。

 

 

りりさんに、仲のいい友だちはいます？

 

 

その友達が、今のあなたと同じ状況だったら、どんな声掛けをしますか？

 

 

大切な友だちに声掛けするように、自分にも優しい声をかけましょう。

 

 

これが自己受容ね。

 

 

でもって、自己肯定感を高めるのも大事。

 

 

方法はブログに書いてますし、カウンセリングなども使ってください。

 

怒りは回復の証

23時に駅方面に向かっていったので女性を送迎していたのではないかと勝手に想像し、怒り

元彼は新しい彼女を作って幸せそうにしていて物凄く悔しい

本当は仕事が理由じゃなかったんだなとか私との過ごした時間を返して欲しいとか裏切られた気持ちでいっぱい

自分に腹が立ちます。

 

ご自身では思いを断ち切れていないとお思いでしょうが、着実に変化されてます。

 

 

彼と自分への怒りが生まれてますやん。

 

 

怒りが生まれてるってことは、ある程度回復してきた証です。

 

 

ほら、高熱で寝込んでたら怒る元気ないでしょ？

 

 

それの逆で、怒りが出てるってことは、回復してきてる証です。

 

 

ただ、なんでカレは付き合ってた時から浮気してて、今は彼女がいると思ってるの？

 

 

おふたりはどんな付き合い方をしてきたの？

 

 

一般的に、自責の念が強いと、ダメオトコと付き合いがちなんですよね。

 

 

ダメオトコに合わせて恋愛中しんどかった経験はなかったかしら。

 

 

また、今って、思いを断ち切れないご自身と、幸せそうなカレを比べてますよね。

 

 

付き合ってる時から、自分とカレを比較して、カレに敵わないと思うことってありませんでした？

 

 

今感じてる怒りや悔しさ、裏切られた気持ち、苦しさって、付き合ってた時から実は抱えてたとご存知？

 

 

ちょっと理解しにくい話ですよね。

 

 

カレと付き合ってる時から、カレに何かと合わせたりと、しんどい思いをしてきたんじゃないでしょうか。

 

 

ある程度回復してきたから、そのしんどい思いが今浮かんできたんでしょう。

 

また好きなのかもわからない

 

しんどい恋愛を経験した方はそうおっしゃいます。

 

 

割と付き合うの大変だったんじゃない？

 

 

今ご相談文に書いてくださってるように、今のお気持ちをノートなどに書き綴ってみて。

 

 

気が済むまで。

 

 

全然気が済まへんかったら、カウンセリングにいらして。

 

 

新しい彼氏欲しいの？

新しい彼氏もなかなかできず…

 

欲しいの？

 

 

今はまだ考えるのが早い気もします。

 

 

元カレに彼女がいるなら私も！と焦る場合があるんですよね。

 

 

競争心強い人あるあるです。

 

 

でも焦りからの行動はうまくいかんので、お勧めしないっす。

 

 

その彼氏がダメオトコやったり、すぐに終わっちゃったりね。

 

 

「新しい彼氏ができたら楽しいなでもいなくても充分幸せ」と思えた頃に自然と見つかります。

 

 

今は元カレへの気持ちを書き綴りましょ。

 

幸せ

 

幸せって、カレがいなくても感じられるものですよね。

 

 

しんどいときって、どうしたら幸せになれるかを考えがちです。

 

 

でも、幸せっていつでも手に入りますよね。

 

 

趣味に打ち込んで、美味しいもの食べて、気の置けない友だちとたわいない話したり。

 

 

ご自身が喜ぶことをしましょう。

 

 

その時間を増やせば、しんどさは手放せます。

 

 

他人に合わせてたり、イヤなことをやってると、何してる時が楽しいか忘れがちだけどね。

 

 

ちょっとずつ初めてみて。

 

 

同時に大事なのが、自己肯定感を高めることね。

 

 

今日お伝えできるのはそんな感じかな。

 

 

自己肯定感が低くて、自分を苦しめる恋愛をして来られたのかしら。

 

 

ま、私がそうだからそう思っちゃっただけかしらね。

 

 

これからも今以上に幸せを感じられる日々をお過ごしください。

 

 

うまくいかんかったら、カウンセリングにいらして。

 

 

次のカウンセリングは８月末に募集予定です。

 

 

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応援しています。

 

 

 

 

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