美人の皆様、はろはろです。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
信じるって具体的にはどういうこと？
カレを信じているのに裏切られたと感じるときは、他人軸かもね。
んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。
ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。
回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。
（回答の保証は致しかねますが、色んなカウンセラーの意見を聞きたい時にご利用なさって。
回答者の指名は承っておりません。）
いつも40歳野良猫ロックマン定職なしミュージシャンのことで相談に乗っていただきありがとうございます。
先日「見捨てられない人がいる、と二股発覚した」件でお世話になりました。（送信ミスかと思い、誤って2度送ってしまっていました。申し訳ありません）
その後話し合った結果、三股をかけられていたことが分かり、お別れしました。「他の2人を本気で好きで大切なら、fuku とこうなってない」と言われましたがそれは私に対しても同じことが言えると思いますし、「この人がいないと無理、絶対必要という気持ちがないし、そこまで好きとか大切とか分からないけど、俺といて相手がハッピーになれるならそれで良いと思ってる」と、そもそもが人を騙している状態であるにも関わらず、相手を幸せになどと言える厚かましさも許せず理解が出来ませんし、開き直っているようにも見え誠意が感じられず「好きだからと言うだけで苦しさを我慢し続けたくないし、今のあなたといても私が幸せじゃないから」とお別れしました。
これまで、連絡が遅かったりしただけで嫌な妄想をし感じていた不安や疑いは、全て私自身の問題だろうからと自分と向き合って考え方を変えて、彼を信じていこうと思っていたのに、蓋を開ければ出会った時点から裏切られていた状態で、「不安や疑いが相手に浮気させる」だとか、「私の心が作り出している」「私が三股させている」という話がここにきて全く理解できず、心の持ち方が分からなくなってしまいました。
信じようとして馬鹿みたいだし無意味な気持ちでいっぱいで、悔しくて、まだこうして毎日怒りや悲しみの感情が消えない自分も嫌で仕方ありません。
お恨み帳を書き殴りながら、癇癪を起こして暴れては泣く日々です。
この混乱をどう捉え、過ごしていけば感謝できるようになるかアドバイスいただきたいです。
（Fukuさん）
Fukuさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。
「好きだからと言うだけで苦しさを我慢し続けたくないし、今のあなたといても私が幸せじゃないから」とお別れしました。
ご自身を大切にされてらっしゃいますね。
きっと美人の皆さまもすごいなー、と思って読んではることでしょう。
二股や三股やら、不倫やら、Fukuさんの言葉を借りると不誠実なカレと付き合ってる方、私の読者に多いんですよ。
彼女たちは、別れたいけど別れられないと嘆いてます。
もしくは、ヒマつぶしにはちょうどいいかも、とちょっと相手してはる方もいらっしゃいますね。
ちなみに、一度お別れしてもまたヨリを戻しちゃったというご相談もいただきます。
それもしょうがないですよね。
感情の浮き沈みが激しい恋愛って、刺激的で、ハマりやすいですもの。
感謝をゴールにすると苦しい。
この混乱をどう捉え、過ごしていけば感謝できるようになるかアドバイスいただきたいです。
なんで感謝したいの？
本文にあるように、たくさん学んでこられたんでしょうね。
素晴らしいです。
ただ、別れた直後は混乱しがちですし、感謝をムリに目指すと苦しいです。
感情は勝手に生まれるもの。
怒ろうと思って怒れるものではないし、感謝しようとして感謝できるものでもありません。
なので、感謝の気持ちをゴールにしたら苦しくなります。
信じようとして馬鹿みたいだし無意味な気持ちでいっぱいで、悔しくて、まだこうして毎日怒りや悲しみの感情が消えない自分も嫌で仕方ありません。
しばらくは、それをただひたすら書くのみです。
無意味な気持ちも、悔しさも、怒りや悲しみも、自己嫌悪も、全て垂れ流しましょう。
もう終えられたかしら？
カレとの日々がしんどかったほど、こういう気持ちを出すのに抵抗が生まれがちです。
時期が来たら勝手に感謝できるから、ムリに感謝を目指す必要ありません。
ここで感謝を目指しちゃうのは、頑張り屋さんや完璧主義の方に多いんですよね。
その傾向はあるかしら？
頑張りすぎることや、完璧主義を手放すのも、幸せな恋愛をする上で大事です。
信じる？期待と依存と信じる。
彼を信じていこうと思っていたのに、蓋を開ければ出会った時点から裏切られていた状態で、「不安や疑いが相手に浮気させる」だとか、「私の心が作り出している」「私が三股させている」という話がここにきて全く理解できず、心の持ち方が分からなくなってしまいました。
信じようとして裏切られたらそりゃショックですよね。
ここで、カレを信じていこう、って具体的にどういうおつもりでした？
カレを信じて、ご自身はどう行動しようとされてました？
カレが不誠実なのは置いといて（置いとけない？）、あなたはどうしたかった？
ここで、カレに裏切られて心の持ちようが分からないのであれば、他人軸です。
だって、カレの態度をもとに自分の在り方を決めてらっしゃるから。
ここからは一般論です。
他人軸の時って、信じていると言うよりは、相手に勝手に期待しているだけのことが多いんですよね。
この人はもう私を裏切るような行動を今後はしないだろう、しないといいな、しないと信じたいな、といった具合に。
（ここにあるのは依存心。）
でもそれって、一方的に自分の希望的観測を相手に押し付けてるだけ。
カレを信じていると言うよりは、信じたい、自分の期待を裏切らないで、という気持ちに近いことが多いです。
本当にカレを信じてたら、彼が裏切ったとしても、しょうがないな、と思えます。
（しょうがないとはなかなか思えなくても、最終的には、好きだから許すしかないと思う。）
私が思う信じるってのは、カレがどんな行動をしようとも、結果を受けいれる覚悟で愛する、ってこと。
自分を愛すれば愛するほど、できるようになります。
なので、今回の選択のように、ご自身を大切にする選択を積み重ねましょう。
理解できない話はムシしてよくない？
「不安や疑いが相手に浮気させる」だとか、「私の心が作り出している」「私が三股させている」という話がここにきて全く理解できず、
理解する必要あります？
書かれていることは確かに、よく言われていることです。
ただ、それが今のFukuさんに当てはまるとは限らんです。
ことわざだって、正反対のことを平気で言ったりしますやん。
「急がば回れ。」「善は急げ。」みたいに。
どっちやねん、ってことはいっぱいあります。
世間で言われていることが、今のFukuさんに当てはまるとは限らないっす。
理解されようとするなんて、正解を求めがちな方なのかしらと深読みしちゃう。
ご自身の心が軽くなるような言葉だけ選んでいけばいいんじゃないかしら。
投影
嫌な妄想をし感じていた不安や疑いは、全て私自身の問題だろうからと自分と向き合って考え方を変えて、彼を信じていこうと思っていたのに、蓋を開ければ出会った時点から裏切られていた
Fukuさんはカレと付き合うためにご自身の心と向き合うなど、努力されてきたわけですよね。
不安や疑いってのは基本的に的中しがちです。（投影）
「コイツは浮気しそう。」と思ってると、浮気の証拠が見つかりがち。
試に、赤を想像しながら目を閉じてみてください。
目を開けた時に飛び込んでくるものは何色？
赤でしょ。
そんな風に、自分が思い描いているものに近い現実が目の前にあらわれがち。
ここでね、自分が考え方を変えたとて、相手は変わらんです。
そうすると、裏切られた気持ちを抱えがちです。
が、言葉を選ばずに言えば、カレはもともとそういう人だったってことですやん。
あなたはカレと付き合い続けるべく変化しようとされたのに、カレはその変化に見合う男ではなかったのかもですな。
Fukuさんはご自身が素敵な女性だという認識が薄いように見えます。
ご自身の魅力をもっと洗い出してもいいんじゃない？
それを自覚するために、40歳ミュージシャン定職なし実家暮らしの野良猫ロックマンが現れたのかもね。
問題は全て、あなたのさらなる魅力を自覚しなさいねー、あなたにふさわしい環境を用意してねーというサインです。
もともっと、ご自身の魅力にふさわしい場所はありまっせ。
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本日のつぶやき
今回はいつもと少し違う感じで回答しました。つたわるかしら？
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前回のご相談
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ