美人の皆様、はろはろです。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
不倫のカレとのつらい日々を乗り切る上で、何から始めたらいいか。
「何から始めたらいいか。」は時々私も質問されるのよね。
それはもちろん、私の単発カウンセリングやで。（どーん！）
とはいえ、ひとりでなんとかしたいなら、感謝は有効よ。
ただ、以前ここでご質問に回答したけど、「感謝してるけど苦しい。」場合もあるわね。
そんな方に向けて、新たな切り口を提供に参りました。
以前の私は、感謝と文句をセットとお伝えしました。
まずは、前回のご質問と回答のおさらい。
感謝は最強の癒し。
ただ、感謝だけしてると苦しいので、文句も一緒に言おう。
私はそう書いた。
（詳細はコチラ。）
ただ、ここで文句を言えない人もいらっしゃるのよね。
周りの期待に応えてきた方や、いわゆる優等生や長女あるあるなのよ。
文句を言うのって、苦しくなるしさ。
文句言ってると自己嫌悪がどんどん出てきたり、罪悪感もマシマシになりがち。
（ちなみに、そうなるときは正直カウンセリング案件。
お金がない、時間が合わない、今じゃない、信頼できる人が見つからない、ってのは正直、どこかで自分を過信してる。
ご自身ではまだカウンセリング受けなくても大丈夫やと思ってはる。
けど、客観的に見るとそうじゃない。
ひとりでなんとかしようとする、その自立心が旺盛なのも課題やったりする。）
やってみてしんどいなら休むに限る。
これが前回のお話。
文句を言うと苦しくなる場合
文句を吐き出せないなら、仕方ない。
あまり楽しい作業じゃないからね。
その場合に別の提案を。
頑張ってる自分に感謝しましょう。
やってる？
目の前にあるものを見つけて、目の前の物事にだけ感謝してない？
目の前の物事って、たとえばこういうの。
住む家があることに感謝、とか。
毎日お給料もらえることに感謝、とか。
もちろんそれも大事やで。
だけどさ、それ以上に、自分に感謝はもっと大事。
私、毎朝ヨガの練習してるのよ。
その最後に、私は感謝の瞑想をして終えるのよ。
「ヨガができる自分に感謝。」みたいな感じでさ。
ヨガの練習がんばった自分に感謝、とか、言葉は若干違う時もある。
あなた、ご自身に感謝してる？
例えば、こんな風にさ。
カレとの不倫を耐え抜いた自分に感謝。
カレにムシされても、何とか生きてる自分に感謝。
仕事を辞めたいと言いながら、がんばって出勤してる自分に感謝。
これが自己承認。
やってらっしゃらないなら、やって。
やってはるなら、その10倍やって。
得意の気合と根性とサムライスピリッツの出番よ。
繰り返すけど、感謝の対象はご自身やで。
ちょっと気を抜くと、他人に感謝しがちやからさ。
よそ見しないで。
よそ見運転は事故のもと。
ただ、正直な話、この感謝はその場しのぎっす。
痛み止め的な感じで使ってね。
ずっと、カレに愛されてらぶらぶの日々を続けたい方は、カウンセリングにいらして。
次のカウンセリングは５/26に募集します。
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