最近、友人たちから聞く、

お悩みダントツNo1が…

 

「神経痛っぽい痛み」

 

臀部から足にかけての痛みだったり

手首がなんとなく痛かったり

 

病院へ行くほどではないけれど

なんとなく痛い。

 

そういった痛みの要因の一つが

「湿気」

 

季節柄もあるかもしれません。

 

でも、季節や天気は、

自分ではどうにもできない！！

 

確かに天気はコントロールできませんが

自分の体の中に停滞している湿気には

いくつか対処法があります。

 

入浴は比較的すぐにできる方法。

 

湿気が溜まっていたとしても

その時の傾いている体質によって

養生法は異なりますが

湯船につかって巡りをよくするのは

どの方にもおすすめです。

 

 

お茶のおすすめは、ハトムギ。

 

体の中の余分な湿気（水分）を

排出する働きがあります。

 

ただ、冷やす性質なため、

冷えが気になる方は摂り過ぎに注意。

 

また、妊娠中の方にはお控えいただくようお伝えしています。

 

 

先日開催した

「梅雨の養生とお茶つくり」では、

みなさん、ハトムギをチョイス。

 

ですが、体を温める材料も入れ

バランスよくブレンドされていました。

 

市販で手軽に手に入るものだと

なつめ、よもぎ、あたりでしょうか。

 

自分好みの味に作るのも楽しいですよ♪

 

 

体の中のバランスが整うと

いわゆる自己治癒力といわれるチカラが

最大限に働くといわれています。

 

そのためには、

ほんのちょっとの違和感や不調を

そのままにせず、今できることで

対応するようにしたいもの。

 

かくいう私も、なんとなくな不調が、

てんこ盛りな世代。

 

一緒に気をつけていきましょうね