こんばんはー♪
辛かったり
イラっとしたり
悲しかったり…
そーゆうネガティブな気持ち、
早く忘れたくて無視しちゃうこと
あなたにはありませんかー？
私はあります！
過去、めっちゃありました
早く忘れたくて
早く切り替えたくて
気持ちを無視しちゃうの
でもその気持ち、
無視したって
なくならないんだよね
ナリ心理学では
感情を感じきることが大事
っていうんだけどね。
ソース失念(笑)
自分の感情を
なかったことにして
その場をやり過ごすこと…
非ダイヤさんの
得意科目！笑
でもね、
なかったことにしても
消えないの、その感情。
心の奥の底の底の奥底に
ずーーーっと
鎮座し続けるの。
だから、
感情をなかったことにはできない。
その心の奥底にしまい込んだ感情を
どう扱うかは個人の自由なんだけど。
たぶん
生きづらさの原因になるよ。
だってさ、よく考えて？
自分の感情を
無かったことにするって
自分で自分を
無視してる
↓
自分なんて
無視していい
存在ですって
自分が率先して
やってるの‼︎
自分が自分を
どう扱うかは
他人が自分を
どう扱うか(許可)と
おんなじなんだよね。
腐りかけたモンを好んで食べる人に
高級フレンチとかご馳走しないでしょ？笑
だからまず先に
自分が自分を
大切に扱う
のが大切なんだよ
自分を大切にする前に
過去に無視してきた自分の感情を
ぜーーーんぶ引っ張り出してきて
ぜーーーんぶ発散すること！
ぜーーーんぶ
成仏させてあげるんだよ
めっちゃスッキリするから
やり方はもちろん
ノートとペン
ノートに感情を
殴り書きしてみて！
参考にして欲しいのが
私のこのブログ↓
私が落とし穴にハマったことが
書いてあるよ！
