こんばんはー！
夜勤
卒業
しましたー！
卒業して
しばらく経つけどね
以下は過去記事から
引っ張ってきたのに
付け加えながら進めます
16時間夜勤と
出張16時間夜勤と
それに伴う回復不足で
自己メンテナンスに
時間を割いていた過去数年…
threadsにも投稿しました↓
アラフォー超えた
昭和生まれ…笑
もーね、
ちょっもやそっとじゃ
気力体力回復しません。
寝不足
ダメ
ぜったい。
身をもって言える。
まーじーで！
寝不足がぜーんぶ
無駄にしてくれるから
自己肯定感
ひっくーーーいとこから
自己肯定もクソもないと
思うところまで来たのに
ナリ心理学でいう
ダイヤモンド思い出した
フェーズってことね。
寝不足
っていうスパイス一振りで
ぜーーーんぶ
持ってかれるから
まじで。
カメラロールの謎の写真
寝不足だと
こうなるよな。
っていう想定を
しっかり
やっちまう
ということ
要するに
判断力が
ゴミになる
ってかんじかな。
ほら、
だから
言ったじゃん！
って、
自分に言いたくなる笑
これを意識で
変えるなんて
もう無理なの。
意識するとか
決意したとか
すーぐ立ち消えになるやつね
本気で変えるには
システムを
変えなきゃいけない
意識してきた結果が
今の状態なんだからさ。
意識とか
意思とかでは
変わらないって
すでに自分で
証明してる
だから
夜勤卒業
思い切ってやってみた
そしたら
まーほんっとに
気持ちが
穏やか
なこと！！
日付が変わるまでに
自然に眠りについて
早朝に普通に起きられる。
なんなら一時期、
早朝散歩とか
しちゃってたしね
寝不足がないだけで
60点くらいは
クリアできてる。
っていう感覚
※根拠なし笑
※根拠なし笑そりゃね、
夜勤という勤務も
必要なのはわかるよ。
でもそれ、
私がやる必要はなくて。
やれる人や
やりたい人が
やればいいの。
やりたくないこと
やったらダメ
だからさ。
あなたがやらなくても
やりたい人がやるからOK
ムリは禁物。
寝不足ダメ。
だよ
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