今日のお茶は
レモンジンジャーをホットで。
最近行き始めたスポーツジム。
午前中に行くと年齢層が高いため、
スタジオでの動きは控え目で
ちょっと物足りないくらい。
じんわりかく汗が気持ちいいのに、
スタジオ内のエアコンが寒くて
身体がどんどん冷えていって
肌の表面が冷たくてなってしまい
なんだか体調が悪い。
帰りに寄ったスーパーの食料品売り場は、
いつもなら寒いと感じるのに
今日は暖かい
暑いし寒いし、
温めたいのか冷やしたいのか
わからない
これが体調不良の原因になるんでしょうね～
そして家に帰ったら
エアコンを消して外出したので
あっという間に31℃
熱中症注意⚠️
シャワーを浴びて
クレイウォーターで肌をさっぱりさせて
レモンジンジャーをホットで飲んで
リフレッシュ
ちょっとお昼寝してから(笑)
クレイインストラクターになるための
テスト勉強をします！