不調の原因は「やっていないこと」ではなく、“不安ベースの頑張りすぎ”です。
オハッピー(^o^)丿
ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
「健康にめちゃくちゃ気をつけてるのに、体調が良くないんです…」
この相談、実はかなり多いです。
＊サプリ飲んでる
＊食事も気をつけてる
＊運動もしてる
いわゆる“意識高い生活”。
なのに
「なんかしんどい」
「疲れが抜けない」
「体が重い」
…あ〜それ私、って思いましたよね。
これ、ちょっと不思議に見えますよね。
でも理由はシンプルです。
“不安ベースで生きている”
からです。
健康を意識しすぎる人ほど
＊これ足りてないかも
＊もっとやらなあかん
＊これも追加した方がいい
って
常に“足りない前提”で考えています。
これ、体にとってどうなるか？
ずっと緊張状態。
つまり
休めていないんです。
逆に
本当に元気な人ってどうか？
「今日タンパク質足りてるかな…」
とか考えてません（笑）
普通に好きなもん食べて
普通に寝て
普通に動いてる。
これだけ。
でも
これが一番安定します。
つまり
健康って
“頑張ること”じゃなくて
“整っていること”
なんです。
そしてここも大事。
健康を意識しすぎると
＊ストレスが増える
＊自律神経が乱れる
＊血流が悪くなる
結果
肌にも出ます。
＊くすみ
＊乾燥
＊ハリの低下
全部つながります。
だから僕が提案したいのは
「ちょっと力を抜くこと」
そして
“ちゃんとした根拠のある栄養”
だけ取り入れること。
あれもこれもじゃなくて
必要なものをシンプルに。
ハッピー薬店では
体質や状態を見ながら
無理のない整え方を提案しています。
実際に
「やりすぎをやめたらラクになった」
「考えすぎなくなったら体調も良くなった」
「肌も落ち着いてきた」
こんな声も増えています。
健康って
不安から作るものじゃありません。
“これで大丈夫”
この感覚がベースです。
少し肩の力を抜くだけで
体も肌も
ちゃんと変わりますよ(^_-)-☆
Instagramの動画でも今日の話を語っているので見てね！
■よくある質問（FAQ）
Q. 健康を意識するのはダメですか？
A. ダメではありませんが、「不安ベース」になると逆効果になることがあります。
Q. なぜ考えすぎると体調が悪くなるのですか？
A. ストレスによって自律神経や血流が乱れ、回復しにくくなるためです。
Q. 何から見直せばいいですか？
A. やりすぎていることを一つ減らすことから始めてみてください。
Q. 栄養は必要ないのですか？
A. 必要ですが、闇雲に増やすのではなく、体に合ったものをシンプルに取り入れることが大切です。
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