不調の原因は「やっていないこと」ではなく、“不安ベースの頑張りすぎ”です。
オハッピー(^o^)丿
ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
「健康にめちゃくちゃ気をつけてるのに、体調が良くないんです…」
この相談、実はかなり多いです。
*サプリ飲んでる
*食事も気をつけてる
*運動もしてる
いわゆる“意識高い生活”。
なのに
「なんかしんどい」
「疲れが抜けない」
「体が重い」
…あ〜それ私、って思いましたよね。
これ、ちょっと不思議に見えますよね。
でも理由はシンプルです。
“不安ベースで生きている”
からです。
健康を意識しすぎる人ほど
*これ足りてないかも
*もっとやらなあかん
*これも追加した方がいい
って
常に“足りない前提”で考えています。
これ、体にとってどうなるか?
ずっと緊張状態。
つまり
休めていないんです。
逆に
本当に元気な人ってどうか?
「今日タンパク質足りてるかな…」
とか考えてません(笑)
普通に好きなもん食べて
普通に寝て
普通に動いてる。
これだけ。
でも
これが一番安定します。
つまり
健康って
“頑張ること”じゃなくて
“整っていること”
なんです。
そしてここも大事。
健康を意識しすぎると
*ストレスが増える
*自律神経が乱れる
*血流が悪くなる
結果
肌にも出ます。
*くすみ
*乾燥
*ハリの低下
全部つながります。
だから僕が提案したいのは
「ちょっと力を抜くこと」
そして
“ちゃんとした根拠のある栄養”
だけ取り入れること。
あれもこれもじゃなくて
必要なものをシンプルに。
ハッピー薬店では
体質や状態を見ながら
無理のない整え方を提案しています。
実際に
「やりすぎをやめたらラクになった」
「考えすぎなくなったら体調も良くなった」
「肌も落ち着いてきた」
こんな声も増えています。
健康って
不安から作るものじゃありません。
“これで大丈夫”
この感覚がベースです。
少し肩の力を抜くだけで
体も肌も
ちゃんと変わりますよ(^_-)-☆
Instagramの動画でも今日の話を語っているので見てね!
■よくある質問(FAQ)
Q. 健康を意識するのはダメですか?
A. ダメではありませんが、「不安ベース」になると逆効果になることがあります。
Q. なぜ考えすぎると体調が悪くなるのですか?
A. ストレスによって自律神経や血流が乱れ、回復しにくくなるためです。
Q. 何から見直せばいいですか?
A. やりすぎていることを一つ減らすことから始めてみてください。
Q. 栄養は必要ないのですか?
A. 必要ですが、闇雲に増やすのではなく、体に合ったものをシンプルに取り入れることが大切です。
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