肌の調子が悪いときは自分を少し労わる日。
オハッピー(^o^)丿
ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
「肌の調子、どうですか？」
実はこの質問、
スキンケアの話のようでいて、
心の状態を聞いていることが多いんです。
理由は分からないけど、
なんとなく肌が荒れる日。
スキンケアは
昨日と同じことをしているのに、
なぜかうまくいかない日。
そんな日は、
だいたい心も、
ちょっと疲れています。
心が疲れると、
人は無意識に体を緊張させます。
・呼吸が浅くなる
・表情が固くなる
・血流が落ちる
すると肌は、
・乾燥しやすくなる
・くすんで見える
・ハリが出にくくなる
つまり、
肌はメンタルの鏡なんです。
でも多くの人は、
こう考えてしまう。
「ちゃんとケアしてないからだ」
「もっと頑張らなきゃ」
「何かが足りないんだ」
そして、
自分を責め始める。
でもね。
それ、順番が逆です。
肌の調子が悪い日は、
ケア不足じゃなく
“無理をしているサイン”
かもしれません。
だから、
そんな日は
化粧品を足す前に、
ひとつだけしてほしいことがあります。
それは、
自分にこう聞いてあげること。
「今の私は、ちょっと無理してない？」
それだけでいい。
責める必要も、
反省会をする必要もない。
そうやって
自分を気づかうと、
呼吸が深くなり、
表情がゆるみ、
血流が戻ってきます。
この状態でスキンケアをすると、
肌の受け取り方は、
本当に変わります。
肌は、
雑に扱われると固まり、
いたわられると応えようとする。
だから僕は、
スキンケアを
「肌を直す時間」ではなく、
心と肌を整える時間
だと思っています。
肌の調子が悪い日は、
自分にダメ出しする日じゃない。
自分を少し労わる日。
そう考えられるようになると、
肌も、気持ちも、
少しずつ整っていきます。
Instagram動画でも語っているので見てね！
？よくあるFAQ（3つ）
Q1：心の状態だけで、肌はそんなに変わるんですか？
A：
言葉・感情は、
呼吸や血流、自律神経に影響します。
その積み重ねが、
肌の乾燥・くすみ・ハリに表れます。
Q2：肌の調子が悪い日は、何もしない方がいいですか？
A：
何もしない必要はありません。
ただし、刺激を増やすより
やさしく整えるケアを意識してください。
Q3：どんなスキンケアが合いますか？
A：
心も肌も疲れているときほど、
土台（うるおい・バリア）を整えるケアが合います。
迷ったら、いつでも相談してくださいね。
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