変なこと、してない？
拒絶されて、
ひとりぼっちになって、
生きていけなくなるんじゃない？
やばいことしてない？
私の脳は、
こんなBGMが流れる＿
いつものお気に入りのマグカップを使うように
毎日、なんらかのタイミングで、
このBGMが流れるのだ。
でも、BGMだから、
心地が良い
ただ、そんな歌詞の曲を聴いているようで
メロディはゆったりで、
わたしの心は、穏やかだ
このBGM、少し違う視点から見ると、
「恐怖」や「不安」、
「予期不安」とも言うのかもしれない
そして、
同じものであっても
BGMではなく、予期不安として
扱ってる人が多い。
わたしは、ただ脳内で流れてるもの、
という認識をしていて、
相手にしていないので
そこに不安や恐怖がつくこともなく、
もはや毎日のうっすら流れる
サウンドにすぎない。
ここまでにいくためには、
日々の試行錯誤の訓練が必要だけれど、
この脳内の防衛システムの声を聴いて、
怖い怖い、と感じるまでは、
人間として自然なことなのかもしれないが、
その声をまともに受け取ってしまうと、
その「予期不安」から、
そうならないように
身を守るために行動してしまう
（または、行動しない）
これでは
幻想を見て、
その幻想とやり取りしているかのようなものである。
こんなことすると、
拒絶されるよ！！！
ダメな人と思われて、
幻滅されるよ！！！
ひとりぼっちになるよ！！！
生きていけなくなるよ！！！
この声に、耳を傾け、
怖さから身を守るための行動をする、
またはしない、という行動を起こす。
それが「幻想だ」「そんなこと起きないよ」
と言っても、脳は大きな声で叫ぶ、
だから、嘘や幻想だなんて思えない。
そして、恐怖から身を守る行動が、
やめられないのだ。
これを意識してやめられない人もいれば、
意識せず、実はやっていることが
全て防衛のためだけに動いている
という人も、
実は少なくない＿
それらが、幻想であることにも、
ちゃんと理由がある。
それを、自分がしっかり理解して、
これは脳の防衛システムが
誤作動を起こしているんだと理解すること
誤作動である理解は、
そうやって、とことん
自分のなかで起きていることを理解してこそ、
不安や恐怖に振り回されず
それをＢＧＭへと変えていくことが出来るのだ。
今日も朝から、
わたしのBGMは鳴り響いていたよ♪
気になる方は、そっと扉を開いてみてね 。
ただいま扉が開いています
必要な方に届きますように.・。・🕊
（ 入り口の扉は、バナークリック）
次回の静寂は、
5/26火曜日
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