前回のつづき
以前は
ずっとずっと頑張ってて
頑張らないと
一人ぼっちになっちゃうって信じてた
役に立たない私は価値がない
役に立たないと好きになってもらえない
こんなに頑張っているのに
分かってもらえない 認めてもらえない
悲しい さみしい
何かムカつく💢
ってなってた
っていうか
認めてもらっていても
私自身が全力で 受取拒否してました😅
苦しかった〜
自分の思い込みで出来たルール
＝ “ Myルール ” で
周りの人をジャッジして
コントロールしようとして
思い通りにならず いつもイライラ💢
思い通りになるはず無いのにね💧
人に嫌われない様に
優秀な人って思われる様に
両親 先生 身近な大人の言うことをきいて
大切に長年かけて作ってきた“ Myルール ”
これが正しくて
世間一般のみんなが守るべきルールと信じてた
だからこそ
“ Myルール ”を手放すことは
今までの自分を
全否定する感じがして怖かった
そんな怖さと向き合い
ちょっとずつ ほんのちょこっとずつ
手放し続けて 今 実感しているのは
“ Мyルール ” を手放すことは
今までの全否定ではなく
たった今から
あなたの選択肢を増やすこと
選択肢が一つしかないと
どんなに嫌でも それしか選べない
選択肢が増えれば
自分の好きに選べて ストレスが減る
手放すたびに
選択肢が増えていく
選ばされるのでなく
選べる自由を手に入れる
つまり カウンセリングは
自分を縛る “ Myルール ” を手放して
自由を手に入れるためのツール
怖いものでも 辛いものでもない
と知って欲しいな