また、読みに来てくださって
ありがとうございまーす
はなのかおりです
昨日は、
自我の自我による
思考の思考による
自我、思考のための
エンドレスなボケツッコミの様子をお伝えしました
自己評価を気にさせて
(低いから上げねばならないなどという)
自己評価を上げさせるように駆り立て
でもそれでは不完全だ。
という、なんともヤクザな感じ
このループにおつきあいしないで
一歩引くと
たとえ同じことをしていても
ココロや気分は全く違う
ヤクザな感じで何かすると自分は上手くできているだろうか
これで役に立ったと認めてもらえるだろうか
やっぱり上手くできなかったから
相手の反応が薄いのか
やっていることに対して
全くココロここにあらず
妄想の評価をくれる他人を作り
その反応に一喜一憂
妄想の評価に
ココロが翻弄されまくり
一方
ヤクザな手口から距離を置くと目の前にある行為そのものに集中
どうしたらこの行為そのものになって
最高のものを作ることに専心します
行為にココロが集中して
やっている事を
心を込めて夢中になれる
どんどん楽しくなっていく
例えば
歌を歌う
ヤクザな感じだと『歌がうまいわね♪』と、
言われなければいけないと思っているから
上手く歌うために頑張る
ココロのパワーは
歌うことではなく
『うまいわね』と、言われることへ注がれる
ヤクザな感じは置いとくとあーたのしー
歌うたうのって
気持ちいいなぁー
と、歌うことそのものに
『わたし』がなり
ココロのパワーは
歌うことに注がれる
今という瞬間が『歌うこと』になり
楽しい気持ちでココロがいっぱいになる
なんてステキなんでしょう
コレね
ボンヤーリと思考が流れていくのを眺めているだけで
いつの間にかできるようになりました
誰でもこうなるはず♪
その秘訣はやっぱり
瞑想♪
ということで、
それでは今日も瞑想に入りましょう
湧いては浮かび
通り過ぎる
思考、感情を眺めて
思考や感情が
『わたし』ではないことを
体感する体験をしましょう
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました
また、お目にかかりましょう
この世の生きとし生けるもの
すべてが幸せでありますように
はなのかおり