また、読んでくださって

ありがとうございまーす

はなのかおりです

昨日はグループ瞑想会でした。

初めての方が来てくださり、

瞑想の質問もお答えしました。

1人で瞑想するより

グループで瞑想する方が

瞑想後のスッキリ感、

瞑想に入っていた感がより感じられるので

グループ瞑想も大好きです

と、おっしゃり

一様に喜んでくださってるので

まぁ、いいことにしてます

たった月2日、合計4回の瞑想でも

雰囲気が最初と大分変わった方もいらっしゃいます。

その変化を拝見して

瞑想ってすばらしいなぁ

と、わたしが感心しています。

昨日はマントラ音楽を聴いて行う瞑想と

誘導瞑想で『楽しかったことを思い出す瞑想』

を行いました。

『楽しかった〜』瞑想は

楽しいことがちっとも思い出せなかったり

むしろ悲しいこと、辛いことを思い出して涙が出てしまう

これもOKです╰(*´︶`*)╯♡

なぜなら

その人にとって、楽しいことを思い出すために

『思い出せない』

『辛くて、悲しくて涙が出る』

体験と感情を感じて浄化が必要だったから

終わった後

感想を聞いてみると

楽しい思い出と気持ちを味わった方 

何も思い出せなかった方

悲しくて涙が出た方 様々でした。

でも、

参加者のお顔と雰囲気は皆さん同じように

スッキリされていたのがとても印象的でした。

瞑想をする機会があれば

是非これを読んでくださっている方も

瞑想を試してみていただきたいなぁ。

と、思います。

1人ではよくわからないなぁ

という時は、本、CD、瞑想会、伝授などいろんな機会がありますので調べてみてくださいね。

手前ミソですが、

私のグループ瞑想会の詳細はコチラ↓

ご都合あえば是非いらしてくださいね