お越しくださってありがとうございまーす
自分の変化って
意外と気がつかないものです
気がつくと
あぁ、そういえばー
みたいな
ヨガのポーズのあと
先生が目を丸くしておっしゃいました
「かおりさん、肩凝らないの？」
…、うん？
いえ、以前は肩こりも腰痛も
あー、
最近肩こりも腰痛もなーいー
だから整体も行ってない♪
うれしー
一時はどうなるかと思ってた
全身のコリが
なくなってるー
瞑想は
エネルギーを整えてくれますから
コリも副作用で取れても不思議じゃない
しかも、瞑想後の戻しには
5分間かけて
さとう式リンパケアだし♪
エネルギーを整える。
ということで言えば
体調が優れない時にも
瞑想はしたほうがいい
です
体調の乱れは
エネルギーの乱れもあるので
無理のない範囲内で
瞑想をして
エネルギーを整えるのも一案
(個人的感想ですよー♪
)
)あと、瞑想をしていて
眠ってしまう時は
疲れている時、
体調の崩れ始めに多いかなぁ。
と、思います。
自分へのサインとして
参考になさってくださいね
そして、ご自愛ください
心と身体は繋がっています
ぜひ
瞑想習慣で
ココロと身体をいたわって
日頃の感謝を自分に伝えましょう
心の平穏は
いたわりや愛を受けたカラダに訪れます
自我や思考は
『わたし』をいたわるのは二の次
さぁ、それでは今日も
瞑想に入って
1日よくやった自分に
くつろぎの時間をあげましょう
また、次回お目にかかりましょう
この世の生きとし生けるもの
すべてが幸せでありますように
はなのかおり