今回もお越しくださって
ありがとうございまーす♪
瞑想を続けていると
ただ出来事が起きている
という感覚が養われていく
というか、戻ってくる気がします
例えば
あぁ、お箸が転がったんですねー
以上
みたいな
ということで以上っ
だと、なんの話かわからないので
もう少し噛み砕きたいと思います♪
実際に起きている出来事は
それ以上でも以下でもありません
が、
こんな場合どうでしょう
大切なお食事会
前菜が運ばれてきた
どうぞ♪
と、勧められてお箸をとって食べようとしたら
キンチョーのあまり
手から箸転がった
食べ物もブッとんだ
あーん
わたしのバカバカバカーッ
お箸が転がったせいでこの大切なお食事会台無し
ホントに私運悪いっ
心中お察し申し上げたいところです
が、
この呪縛から自由になれると楽チンですね♪
というお話です。
では、もう一度起こったことだけ振り返りましょう
1.どうぞ♪と、勧められてお箸をとって食べようとした
2.キンチョーのあまり手から箸転がった
3.食べ物もブッとんだ
それだけのことです。
ほな、さいなら。
…、
いえ、もう少し続けます
『わたし』は、
大切な食事会で手が滑ってお箸と食べ物を落とした。
これが起きたこと
これに色んな意味をつけるのが
自我であり、思考です。
意味はいかようにもできます。
この意味を『ジャッジ』とも言います。
いつも出来事にから
自分につけるジャッジを
厳しくしていませんか？
この場合だって、
他の『意味』をつける選択肢は
いくらでもあります。
あぁ、わたしキンチョーしてるなぁ。
大切な場を良いものにしようと頑張ろうとしてるんだなぁ
健気だなぁ
カワイイ
この方が
キンチョーも緩んで場も和む気がします
人目が気になる？
他人の判断はいつでも他人のものであって
あなた自身のものではないのです。
同じものを見てもOKを出したり出さなかったり。
それはお相手の自己評価に比例するので
そこは相手にゆだねましょう♪
タイトルは『自分にジャッジフリー』
なのですがどうしても判断や評価をしたくなることもあるので
そんな時は
自分に味方するジャッジをすると
この世界がより信じられるキッカケに。
なるかなぁ
なんて、思います
では、今日も瞑想を通して
思考から一歩距離を置く時間を
もっとしましょう
今回もおつきあいありがとうございました
また、次回お目にかかりましょう
この世の生きとし生けるものすべてが
幸せでありますように
はなのかおり
