『むげんのむげんのありがとうございます』は

 

うつ病で苦しかった頃

頭の中でぐるぐる回るネガティブな言葉を

かき消すために唱えた

アファメーションです

 

いろいろ試し

言葉を切り貼りしながら

ようやくたどり着いたのが

 

『むげんのむげんのありがとうございます』

 

掃除をする時や

キッチンをリセットするときなど

意識しなくてもできる作業をしていると

とくにネガティブな言葉が頭の中をぐるぐる回りがちでした

 

だからこそ

リズムよく口にできるこのアファメーションは

私を何度も助けてくれました

 

そのうち

『むげんのむげんのありがとうございます』は

家事をするときの

テーマソングのようになり

自然と口ずさむようになっていました

 

おかげさまで

今はうつ病も寛解し

ネガティブなぐるぐるは　ほとんどありません

 

家事は

アイデアが湧いてくる

大切な時間になりました

 

そして今

『むげんのむげんのありがとうございます』は

 

朝夕

両親・ご先祖様・神様仏様に手を合わせるときの

祈りの言葉になっています

 

 

すべてに感謝

むげんのむげんのありがとうございます

 

 

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