今日の体重60.3kg。
昨日から＋0.3kg、増えてしまいましたがお通じないのと下剤服用したからかな、と思います。
ので、あまり気にしない！
そんな今日の食事記録。
朝
チョコクロワッサン、ヨーグルト。
甘いパン！美味しいけど、時間かけて食べるのには不向きですね、柔らかいし。
パンが甘いのでヨーグルトは無糖で！
昼
トマトリゾット。
量がえらいことになってますが、美味しかったです✨️
トマトジュースと水、コンソメで玄米とシーフードミックスと玉ねぎ煮ました。
チーズもかけて、熱々で美味しい〜！
こちらはゆっくり、よく噛んで、時間をかけて食べることができました😊
夜
キムチ鍋。
家族で鍋をつつくので、ゆっくり食べれるかしらと思いましたが、20分くらいかけてのんびり食べてました。
熱いし、ガツガツしなければゆっくりできるんだなぁと…（今までいかにガツガツ貪っていたのか…）
実は今日、娘はデート、夫は仕事と家で一人で過ごしてました…ぴえん。
なので録画見たり、エアロバイク漕いだり、
焼き芋作ったり…🍠。
一人の時間、楽しんでました〜！
何より、外食しなくて済んだのが嬉しい✨️
明日は、夫が休むというので雛人形だしたり、買い物行ったりの予定です。