今日の体重61.0kg。
昨日から微減、でも今日は肩こりもなく！！元気！！
なので久しぶりにエアロバイクも漕ぎました！！
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、納豆、鶏軟骨炒め、ヨーグルト。
腸活に良いと思うもの食べてるけどお便秘ちゃんな私。
いろいろ考えて、調べて、弛緩性便秘らしいと予想。
とはいえ、推奨されてる食べ物とか食べてるんだけどなぁ〜。
もっと食べろということかしら？？
昼
カスクート、トマトスープ。
カスクートは大好きなパン屋さんで買ってきたもの！！初めて食べたけど美味しい〜！
トマトスープは昨日のポトフが微妙に残ってたのでトマトジュース入れてかさ増し！
美味しかったです🍅
夜
鮭、肉じゃが、海藻ときゅうりの酢の物。
肉じゃが、じゃが芋溶けちゃった😂！
煮込みすぎたようです、味に問題はないですが。
柔らかくて美味しかったです。
今日は実家に父のバレンタインチョコを渡しに🎁。
ついでに夫へのチョコも預かり、帰りに大好きなパン屋さんへ初めて娘と行ってきました！
娘が珍しく！本当に珍しく甘いパンをおやつに食べたいというので食い気味に買おう買おう！ってなりました。
普段、食に興味ない娘が少しでも食べたいとか言うと嬉しくて仕方ないです✨️
パンも美味しかったし、父母にも会えたし、エアロバイクも漕げたし。
なんかいい日でした！
明日は仕事！
お弁当持って、頑張ってきます！