今日の体重60 kg。
えーん、増えて戻らないよ〜(´；ω；｀)
BlueDay近いとは言え、早く減らしたいです！
昨日更新忘れたので2日分。
まずは昨日の食事記録。
朝
お雑炊、みかん。
一昨日、鶏むね肉でハムを作りまして、とても美味しい出汁があったので、それでお雑炊にしました。
ネギとかまぼこ入れて、優しいお味✨️
昼
脂肪燃焼スープ、白米。
お野菜たっぷり、シーフードミックスから出た出汁が美味しいです。
モリモリ食べても罪悪感ないのが助かります。
夜
サラダ、脂肪燃焼スープ。
野菜は食べても太らないって…信じてる！！
そして今日の食事記録。
朝
白米、納豆、ヨーグルト、りんご。
実家からもらったりんごがとても爽やかな甘さで美味しい！
軽いのに瑞々しくて2切れ頂きました🍎
昼
玄米、鶏むね肉揚げ、ほうれん草胡麻和え、小松菜のおひたし、卵焼き。
お仕事なのでお弁当。
炊いた玄米ストック無くなってしまったので、炊きたいのですが…玄米も無くなっちゃった….。
コストコに洗剤買いに行くついでに買おうと思います！！…余計なものも買いそう〜💦
夜
お花を買って、かざりました。
鯖の塩焼き、小松菜のおひたし、豚汁。
豚汁は昨日、大量に作っておいたもの。
小松菜のおひたしも茹でておいたので、サバ焼くだけでした〜！
そして、うさぎが亡くなって1週間経ちました。
早いものです。
ナッツは彼女の好物です。
でも、食べすぎるとお腹を壊すようになり、最近ではあげられなくて。
思う存分、食べて欲しいです。
さ、明日は病院だ！
もし余裕があれば父の見舞いでも行くかな…。
あ、父の手術も無事終わりました！！←ついでみたいな…。
今年はいろいろあったので、残り一月半は穏やかに過ごしたいものです。