今日の体重58.7kg。
昨日から＋0.1kg、気持ちが落ちてるせいか微増でも凹むわぁ。
それでもエアロバイク50分✕2回頑張りました、あと不正出血も落ち着いてきました。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、キムチ、納豆、ヨーグルト。
納豆が余り気味だったので、食べました。
でも納豆食べてもあまりお通じに影響しないんだよなぁ。
昼
サンドイッチ。
用事が午前中で終わったのでパン買ってきました。
ペンギンベーカリー〜🩷
久しぶりにサンドイッチを買って食べましたが、具がたくさんで端のほうまで入っていて、美味しかったです✨️
あと、
くるみとカスタードのパンも。
こちらも丁度よい甘さとくるみの食感があって美味しい✨️
夜
コロッケ、キャベツ、冷奴、味噌汁。
凹んでいてもごはんは作るのだ！！
揚げたてのコロッケ、好評でした😊
ちょっと心が疲れ気味なので、明日はのんびりしようかな。
おいしいもの食べたりお菓子作ったり。
でも出かける元気もないかも…Netflixでも見るか。