今日の体重58.6kg。
昨日と変わらず、お通じもここ数日微妙〜。
でも運動は毎日できていて、今日もエアロバイク50分✕2回できました😊
明日は午前中から午後にかけて娘の送迎があり。
午前中のエアロバイクはちょっと厳しいかな💦と。
食事で調整していくしかないですね、まぁお昼は外食になっちゃうけど。
そんな今日の食事記録。
朝
冷や汁、ヨーグルト。
この冷や汁、こちらを使いました。
これを大さじ1、あとは水150ml、白米に掛けたら完成！
きゅうりと豆腐、薬味なども入れました！
暑い夏の朝にはピッタリのごはんかもしれません。
美味しくて、スルスル入りました。
昼
玄米、せいろ蒸し（白菜、えのき、玉ねぎ、もやし、じゃが芋、鶏ささみ）。
お野菜、たっぷり頂きました！！
夜
今日は夫が泊まりの仕事、娘と二人ごはん。
手抜き料理ですが、どれもこれも我々が好きなものばかり。
明日は忙しいけど夜ご飯はコロッケ作ろうかなと思ってます✨️夫の好物です
お昼、また娘と2人で外食になりそうだし、夫の機嫌をとっておきたい😂。
さ、明日も頑張りましょうか！！