今日の体重60.1kg。
昨日から−0.2kg、減ってもこんなものかとやさぐれそうになりそう…。
そんな今日の食事記録。
朝
玄米、味玉、高菜漬け、ヨーグルト、グリーンスムージー。
卵の賞味期限が切れそうだったので、ゆで卵にして、めんつゆにつけました。
ついでに玄米も冷蔵長かったので消費！！
昼
トマトリゾット。
昨日のトマト煮込みのリメイク。
もう美味しい✨️間違いない！！
ごはんは二人で250g使用なのでそこまで多くはないはず。
ただ水分で増えたので満足度は高いです！
夜
鶏むね肉チャーシュー、春雨サラダ、小松菜とトマトの中華スープ。
春雨サラダは多めに作って、明日の夜にも食べます！！
鶏むね肉チャーシューは明日のお弁当にもいれるんだ〜！！
今、冷蔵庫に作り置き多いので、どんどん消費しなければ！
酢の物、切り干し大根、味玉、ブロッコリー、春雨サラダ。
あと高菜漬けやきくらげ、キムチもある！！
無駄にすることなく食べ切るぞ！！