今日の体重59.0kg。
きのうから−0.1kg、増えないだけいいか〜と思ってしまう。
そんな今日の食事記録。
朝
BASEBREADレーズン食パン、ヨーグルト、みかん。
BASEBREAD美味しいですが、こちらカロリー高め。
同じBASEBREADでも200kcalくらいのもあるのに、こちらは280kcalと差があるので。
今度買うときは好みと合わせてカロリーも見ようと思います！
昼
玄米、ビーフシチュー、酢の物。
残り物のビーフシチュー、美味しかった✨️
酢の物とは合いませんがね💦
玄米もなくなってきたので、今日炊きました！
夜
天ぷら美味しいけれど、油の跳ねが…。
余力があるときにしかできないなぁと思いました。
さて、1月も終わります。
総括としては体調崩した月だったなぁと😂。
でも、今年から頑張ってることいくつか合って、
手帳を欠かさず書く
本を毎日読む
キッチンのキレイを継続させる
これらは毎日できました！！
来月もクリアできるといいなと思います！
来月は少し調味料に拘ってみたい！と目標を立ててまして。
より充実した食生活を目指し、ダイエットにも取り組みたいなと思います！
あと、バレンタインじゃないですかーー🩷！
チョコもね、浮かれて買うのもアリかな〜って←ダイエッターの発言か？
来月も楽しくいきます！！