「今日は疲れたし、早く寝よう」
そう思っていたはずなのに、
気づいたら、
いつもと同じ時間…。
そんなこと、ありませんか？
「食器だけ洗っておこう」
「散らかった部屋も片づけなきゃ」
「あ、洗濯物もまだだった！」
一つ終わると、
また次にやることが目に入って、
気づけば、ずっと動いている。
やっとベッドに入っても、
「あ！あれやるの忘れてた！」
「あれ、炊飯器のスイッチ入れたっけ？」
「明日は子どものノート買いにに行かなきゃ」
って、頭の中は動いたまま。
身体は休もうとしているのに、
頭の中は全然休めていない。
実は以前の私も、
よくそうなっていました(^^;)
「早く寝た方がいい」
「疲れているなら休んだ方がいい」
そんなことは自分でもわかっている。
それなのに、
なぜか「今日はここまで」にできない。
振り返ってみると、私の中には、
「食器は洗っておかなきゃ」
「部屋は片づけておかなきゃ」
「今日やることは今日終わらせなきゃ」
という、
たくさんの“ちゃんとしなきゃ”
があったんですよね。
だから身体は
「もう疲れたよ」と言っているのに、
「でも、まだこれやってないよ！」
という頭の声を優先して、
また動いてしまう。
これも一つの、
「休みたいのに休めない」
だったんだと思います。
でも、
「じゃあ気にせず寝ればいいじゃん！」
と言われても、
それができたら苦労しないんですよね(^^;)
大切なのは、
「もっと休まなきゃ」と
また自分を頑張らせることではなく、
「私はどうして、
“今日はここまで”にできないんだろう？」
と、自分に聞いてみること。
そこには、
「ちゃんとやらないと不安」
「残しておくと落ち着かない」
など、
その人なりの理由が
あるのかもしれません。
その理由が少しずつ見えてくると、
「あ、今また無理しようとしてるかも」
と気づいて、
「これは明日にしよう」
「ちょっと手伝ってもらおう」
と、
“頑張り続ける”以外の選択肢も
持てるようになるかもしれません。
そんな小さな余裕が、
ママ自身の笑顔や、
家族みんなで笑い合える時間にも
つながっていくと私は思っています
もし、
「私の場合は、
何が休めなくさせているんだろう？」
と思ったら、
「休みたいのに休めない」をほどく
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