はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
眠れない。
夜中に何度も目が覚める。
寝たはずなのに、疲れが取れない。
朝からすでに重い。
そんな時、多くの人はまず、
「どうすれば眠れるか」
を探します
枕を変える。
音楽をかける。
スマホを早めに置く。
湯船につかる。
呼吸を整える。
もちろん、こうした工夫が役立つこともあります。
けれど。
眠り方をいくら工夫しても変わらない時は、
睡眠そのものだけを見ても足りないことがあります。
身体が、まだ安心していない
頭では「もう寝る時間」と分かっていても、
身体はまだ一日を終えていないことがあります。
誰かに言われた言葉が残っている。
明日のことを考え続けている。
失敗しないように、気を張っている。
家族や仕事の空気を、ずっと読んでいる。
何も起きていないのに、
身体だけが警戒を解けない。
そんな状態では、
眠ろうとしても深く休めません。
これは、意志が弱いからでも、
リラックスが下手だからでもありません。
身体が、
「まだ安全ではない」
と判断しているだけかもしれません。
正しい睡眠法を知っていても、眠れない人がいます
早く寝た方がいい。
寝る前にスマホを見ない方がいい。
カフェインを控えた方がいい。
そんなことは、もう分かっている。
それでも眠れない。
だから困っているのだと思います。
正論で変われるなら、
もうとっくに変わっています。いや、マジで
大切なのは、
「何をすれば眠れるか」
だけではなく、
なぜ身体が休むことを許していないのか
を見ることです。
休むと何かが起きそうなのか。
力を抜いたら、誰かに迷惑をかける気がするのか。
眠っている間に、自分が無防備になるのが怖いのか。
日中に抑えていた感情が、夜になると浮かんでくるのか。
眠れない背景は、人によって違うんです。
私が見ているのは、症状だけではありません
私はセッションで、
「眠れません」
という言葉だけを見ません。
どんな時に眠れなくなるのか。
眠る直前に何を考えているのか。
身体のどこに力が入っているのか。
日中に何を我慢しているのか。
安心しているつもりでも、
どこかで警戒していないか。
そうしたことを、一緒に見ていきます。
眠れない理由が、
睡眠習慣にあるとは限りません。
人間関係かもしれない。
仕事への緊張かもしれない。
過去の体験かもしれない。
自分でも気づいていない感情かもしれない。
表面の問題と、
本当の詰まりは違うことがあります。
睡眠は、今の自分を映すことがあります
昼間は何とか頑張れていても、
夜になると、抑えていたものが出てくることがあります。
思考が止まらない。
胸がざわつく。
理由もなく不安になる。
身体が休まらない。
それは、弱さではありません。
日中ずっと頑張ってきた身体が、
「もう気づいてほしい」
と伝えているのかもしれません。
眠れない自分を責める前に、
今の自分は何を抱えているのか。
何を守ろうとしているのか。
何を終わらせられずにいるのか。
そこを見てみることが必要な時があります。
7月29日、睡眠についてお話しします
7月29日登壇するサミットでは、
睡眠をテーマにお話しします。
単に、
「こうすれば眠れます」
という方法だけではなく、
なぜ身体が休めないのか。
なぜ頭では分かっていても、緊張が抜けないのか。
睡眠の奥に、どんな心や身体の反応があるのか。
そんな視点からお伝えする予定です。
眠れない方。
寝ても疲れが取れない方。
休んでいるのに、ずっと緊張が抜けない方。
自分では大丈夫だと思っているけれど、
身体だけが休めていない方。
そんな方に、聞いていただきたいと思っています。
詳しいご案内は、明日の記事でお知らせします。
眠れない夜に必要なのは、
もっと頑張って眠ろうとすることではなく、
身体がなぜ休めないのかを知ること
なのかもしれません
7月は、見立てポイント相談を期間限定でご案内しています。
30分 8,800円のところ、
7月中のお申し込みは5,500円です。
何かの商品やプログラムを、
その場で決めていただく必要はありません。
無理におすすめすることもありません。
気になる方は、
下の予約フォームから空いている日時を選んでください。
▶︎【見立てポイント相談のご予約はこちら】
▶ LINE公式アカウント
@993pnqkp
▶ 見立て相談30分ご予約フォーム
▶ 3分で確認する あなたの“再設計タイミング”
（診断後、自動でメルマガに登録されます）
まだ相談までは考えていないけれど、
まずは自分のタイミングを確認したい方は、こちらの診断もどうぞ。
▶ ERP受講者の感想動画（4名分）本気のご感想だからリアルです
▶ ペットちゃんを失った悲しみは放置しなくていい
ぜひ、あなたの心に触れるページを探してみてくださいね。
定価￥298 Kindle Unlimitedの方はずっと無料です
