こんにちは～

笑顔が大好き☆

顔のリフレクソロジー専門サロンのメイプルです。

～あの時！この本に出合ってたら～

いやいや、今だからこそ！

少し長文になります～

どうぞお付き合い下さい(*^^*)

時代的にそうだったのかもしれないけど・・・

私が美容師になった頃は、かなり縦社会、白でも黒先生が右と言えば絶対右！

そんな感じでした。

先輩も怖くて(-_-;)機嫌が悪いと普通に無視・・・。

お客様の頭の上で怒鳴られる、手も足も出てくる(・・;)時には物が飛んでくる・・・。

助手で仕事の早さが変わるとよく言われたなぁ・・・。

常に、早く！急いで！何してん！

焦るあまり、店中を走るから一つ上の先輩に・・・（ここは～バスケットコートじゃないのよ！もっと落ち着いて！！）

とにかく毎日ビビる、焦る、泣く！泣き方は怪獣のように豪快だから呼吸は、乱れまくり

顔は、ストレスで顔面吹き出物(-_-;)手は、荒れてボロボロに、帰省した時に母が見かねて、は～やめりぃ！（辞めなさい）

こんな事で辞めるわけにはいかない！頑張る！

月日が経ち成長して自分も先輩になり仕事もできるようになり心にも余裕ができてたのに・・・

風邪もひかづに、あ～麦粒腫に2回なったけど(^-^;

若いから疲れようが、えらかろうが～ユンケル飲めば大丈夫！みたいに思って乗りきってた

そんな時に、身体に症状が・・・

発作は突然に一回目電車の中で、二回目仕事中に、三回目運転中に・・・（この時23号線を後輩と、オーナー夫妻を乗せて走ってた時に胸が苦しくなり心臓バクバクハンドル握る手には汗、と震え。

病院に行って精密検査してもらっても先生が(どこも悪いとこないけど・・・仕事3ヶ月ぐらい休んだら～)

美容室のオーナーに休ませてくださいとお願いすると、こんなに婚礼で忙しい時期に休ませることはできない！

病院名も解らず薬も出ないから体をごまかしながら仕事をしてたら、２ヶ月後に過呼吸で倒れてしまいました(>_<)

最寄りの内科に運ばれて、先生が（大丈夫落ち着いて、あなたはパニック障害です。）

自分の力でゆっくり治しなさ！と、頓服薬を飲まされて、お守り用にと一錠だけ薬を出されただけでした。

美容室のチーフは、（27歳でパニック障害？！普通は、もっと若い子がなる病気や！あんたちょっと幼稚なんじゃない！！精神年齢が低すぎるんやは！！）

って(-_-)なんでそんなこといわれるんじゃろ・・・この人は、鬼か！！と思って悲しかったな～

今ほど情報もなく、あの頃にスマホがあれば調べてパニック障害の対応のしかたもわかって症状を和らげてたかもしれないな～

 (私の自律神経故障してしまった出来事でした。)

「ゆっくり動く」と人生が変わる。

この著者の小林弘幸先生も以前は、ゆっくりと正反対な人間だったそうです。(イギリスへ留学したときに教授達の下で働いてた時に気づかされたそうです。)

場の空気を一瞬で変えてしまうオーラの持った方はすべての動きが「ゆっくり落ち着いている」

「ゆっくり、なのにはやい」

「人を魅了するオーラというなは、ゆっくりした人からしか出ない」

「モテる男と魔性の女に早口はいない」

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスがとれてると焦ったりしても(ゆっくり)と行動でき、(ゆっくり)を意識すると呼吸がかわってくるそうすると自律神経も整ってきて人間関係も良好になるそうです(*^^*)

「自律神経のバランスがよくなる呼吸」

3～4秒吸ってゆっくり6～8秒長く吐く

これを続けると便ピの改善にもなるそうです。

「ため息」をすると幸せが逃げる！？

いえいえ～

自分の心と体をリセットし、幸せを呼び込むものだと思うと良いそうです

もし、早く急いで🚄💨と言ってしまった時は～

take  year  time

(自分のペースを大事にね)

Don't  rush

(あわてないでゆっくり)

(*^^*)

自分がゆっくりになりペースが変わりはじめると～空気が変わりまわりもよくなるそうです。

まずは、明日から(ゆっくり動く)

ちょっと試してみると楽しいかもしれませんね☆

ゆっくり話すも☆

(相棒の水谷豊さん演じる右京さんのようにだそうです)

あと～深呼吸も☆

それでは～

また。