こんにちは。
整えライフスタイリスト® 中村のぶ子です。
「時間がないんです。」
講座やセッションでも、本当によく耳にする言葉です。
家事に仕事、子育てや介護。
毎日やることがたくさんあって、
一日があっという間に終わってしまう。
私自身も以前は、いつもそんなふうに思っていました。
━━━━━━━━━━━━━━
■時間は増やせない。でも使い方は変えられる
━━━━━━━━━━━━━━
時間は誰にでも平等です。
一日は24時間。
増やすことも、減らすこともできません。
だからこそ大切なのは、
「時間をどう使うか」。
私は時間を区切るようになりました。
「この40分だけ集中する。」
「終わったら5分休憩する。」
さらに予定を立てる時には、
準備の時間。
片付けの時間。
この時間まで予定に入れるようにしました。
すると、不思議なくらい予定が崩れなくなったのです。
━━━━━━━━━━━━━━
■自分を責める時間が一番もったいない
━━━━━━━━━━━━━━
以前の私は、
予定通りにできないと、
「またできなかった。」
「なんで私はダメなんだろう。」
そんな言葉を自分にかけていました。
でも、ある時気づいたのです。
人生の中で一番もったいない時間は、
自分を責めている時間ではないか、と。
責めれば責めるほど、
心は苦しくなります。
苦しい心では、
良い仕事も、
良い家事も、
良い子育てもできません。
だから私は、
自分への言葉を変えることにしました。
「今日も頑張ったね。」
「やろうと思えたね。」
「ここまでできたね。」
たったそれだけで、
次の一歩が軽くなることを実感しました。
━━━━━━━━━━━━━━
■「忙しい」を卒業しませんか？
━━━━━━━━━━━━━━
「忙しい」という漢字は、
『心を亡くす』
と書きます。
私はこの意味を知ってから、
「忙しい」
という言葉をできるだけ使わないようにしました。
代わりに、
「ありがたい。」
「必要としていただいている。」
「充実している。」
そんな言葉に置き換えるようにしています。
言葉が変わると、
不思議なくらい心が変わります。
そして、
心が変わると、
見える景色まで変わってくるのです。
━━━━━━━━━━━━━━
■時間は命そのもの
━━━━━━━━━━━━━━
私はインスタライブでもお話ししましたが、
時間は命そのものだと思っています。
命があるから時間があります。
だから、
「時間がない。」
と言うよりも、
「今日という命をどう使おう。」
そう考えられるようになると、
毎日の過ごし方が変わります。
━━━━━━━━━━━━━━
■整えるとは、時間を整えること
━━━━━━━━━━━━━━
整えライフスタイル®では、
物を整えるだけをお伝えしているわけではありません。
空間を整える。
心を整える。
習慣を整える。
そして、
時間を整える。
その積み重ねが、
人生そのものを整えていくと私は考えています。
今日という一日は、
二度と戻ってきません。
だからこそ、
自分を責める時間ではなく、
自分を大切にする時間を増やしていきませんか。
その積み重ねが、
きっとあなたらしい人生をつくってくれるはずです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
整えライフスタイリスト®
中村のぶ子
▶ はじめましての方はこちら
▶ 公式LINE：ブログには書けないお話や限定情報をお届けしています。