いつもやることに追われて忙しい～
やってもやっても仕事が終わらな～い
目の前の仕事を一生懸命にやっているのに
ずっと忙しく、終わらない感じがするのが
イヤ
こんな経験ありませんか？
こんにちは！
整えライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
目の前の仕事を一生懸命やっているのに
ずっと忙しく、終わらない感じがする～
私もありました～。
だって、目の前の仕事を一生懸命やらなければ
終わらないですものね。
ホント頑張ってますよね。
そんなあなたのために
本日は
ずっと忙しく終わらない感じを終わらせる
時間の整理についてお伝えいたします。
この状態から抜け出すためには
一日の終わりにどのような状態でいたいのか
を明確に決めて意識するといいんです。
なぜなら
一日の終わりに自分がどんな状態でいたらいいかがわかっていると
そのために何をしたらいいのかがわかり
出来るように考えるからなんです。
子どもの頃こんなことありませんでしたか？
ブロックでお家作ろうと思い
一生懸命に組み立てているうちに
お家のことすっかり忘れて
出来上がってみたらビルになっちゃった
ということ。
作り始めた時は「お家」を作ろうと思い
イメージもしていたけれど
作ることに一生懸命になりすぎて
「お家」が頭の中からうすれていっちゃうんです。
そして、目の前のブロックに夢中になり
作り終わったら別物の「ビル」
どうしてこのような事が起こるかというと
「お家」を作るという目標を忘れてしまったからです。
「お家」を作るということが
ずっとイメージ出来て
考えながら作っていたら
「お家」が出来上がるのですが
目の前の事だけを一生懸命やることで
「お家」という目標を忘れてしまい
出来上がったら別物になってしまいます。
同じように
日々目の前のやる事に一生懸命になり過ぎて
目標を忘れてしまう。
もしくは、そもそも目標がないから
辿り着くところがなく
やってもやっても終わらない
忙しい状態が続いてしまいます。
例えば
日々のルーティン家事の他に
私の仕事の書類作成だけは終わらせる。
そして、次の日の仕事がスムーズに始められるようにしておく。
一日の終わりは清々しい気持ちでいる。
このように一日の目標と
その時の感情をセットでハッキリさせ
書類作成をする時間を予め確保します。
そして、その他のルーティン家事も
どの時間にどのくらいの時間を使ってやるのかを
決めておけば目の前の事をこなすというよりは
自分で決めて時間に決めた事をやる
というように意識が変わります。
この意識の違いが
やってもやっても終わらない感
から
一つの仕事を終わらせて
次の仕事にとりかかる達成感
が積みあがっていきます。
毎日が同じような事の連続
しかも終わらずにずっとやり続けている感じは
疲れるだけですね。
一つずつ終わった感じがあれば
たくさん仕事を終わらせているかがわかりますし
たくさんの仕事を終わらせることが出来る自分を
褒めることが出来ます。
本当にいつもいつも頑張っているのですから
自分がたくさんの仕事を終わらせていることを
しっかり認め自分を褒めて
自分で自分を癒してね
本日は
ずっと忙しく終わらない感じを終わらせる
時間の整理についてお伝えしましたが
いかがでしたでしょうか。
まとめると
① 一日の終わりにどのような状態でいたいのか目標と気持ちをセットで
明確にする
② やりたいこと、それにかかる時間を決め、スケジュールに入れる
③ 一つひとつの作業を終わらせていることに意識し達成感を得る
終わらない感を終わらせて
たくさんの仕事を終わらせることが出来る私だったんだ～
と誇りに思えるようになりますので
ぜひやってみてね
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