もう少し手伝ってくれてもいいじゃない！
私ばっかりがんばっていて辛い・・・
子育てと仕事の両立をしようと
がんばっているけれど
夫の態度にイライラしたり悲しくなることありました・・・
こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「実はできる私」を創る専門家
整えライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
昨日の記事で
子育てと仕事の両立をするには
整理
が大事
とくに時間の管理ですよ～
というお話を書きました。
まだお読みになっていない方は
ぜひこちらか読んでね。
でも、実はもう一つ
大事なことがあるのです。
それが
夫とのコミュニケーション
子育ても仕事も両立させようと
がんばってはいるけれど
やっぱり夫には手伝ってもらいたいし
がんばっていることをわかって欲しい。
なのに、
手伝ってくれない
私ばかりががんばっているように思うと
とっても悲しく辛くなります。
私もそうでした。
その原因は
私がやっていることが夫にわかっていない
私がやって欲しいことが夫がわかっていない
夫が考えていることが私がわからない
ということです。
つまり
コミュニケーションのすれ違い
です。
私のことわかってくれない！
私がやっていることが夫にわかっていない
私がやって欲しいことが夫がわかっていない
私がやっていることなんて
見ればわかるよね！
と思いがちですが
夫は私とは違う人間です。
性別も今まで育ってきた環境も
親も全部違います。
なのに、私がやっていること全てが
わかったら変じゃないですか？
文字に書けば変なことはわかるんですが
わからないんですよ。
私がやっていることを
一つずつ夫に言葉で伝える必要があります。
そんなの空氣読んでよ
と思いますが
読めません。
読んでも読み違いします。
だから、言葉で伝える必要があります。
まして、やって欲しいことは
私の頭の中にだけある思いや考えなので
ぜーーーーーーったいに夫にはわかりません。
だから、言葉で伝える必要があります。
夫のことがわからない
夫が考えていることが私がわからない
当然ですがわかりません。
「こんな感じかな」ということはわかっても
全く同じにわかることはありません。
だから、本人に聞く必要があります。
夫に聞きもせず
わからないと言っても仕方ないですよね。
つまり
夫も私のことをわからない
私も夫のことがわからない
のですから
言葉で確認する必要があります。
それがコミュニケーションです。
相手が考えていることを聴くコツ
言わなくてもわかることは
非常に限られています。
夫婦で協力し合って
子育てと仕事の両立をするには
コミュニケーションが命です。
特に
相手が考えていることを聴く
ということが最も大事です。
自分がやって欲しいこと
言いたいことを先に言ってしまうと
相手にも同じように
やって欲しいことや
言いたいことがあるので
必ずケンカになります。
なので、コミュニケーションを取るには
まずは
聴く
耳と目と心できくことを
聴く
といいます。
その時のコツは
あなたはどう考えているの？
あなたの考えを聞かせて
と相手が思いや考えを自由に話せるような
質問にします。
「これでいいよね」
「やってくれる？」など
自分の考えを押し付ける
答えがYESかNOかしかない質問は
避けてね。
さらに、
相手のコミュニケーションのスタイル、特徴を
よく知っていると
相手が聴きやすい言い方や
相手を受け止める聴き方が出来るので
ストレスなくお互いに分かり合えることが出来ます。
コミュニケーションスタイルの特徴や
質問、承認のスキルは
セミナーで学ぶことが出来ます。
ご興味ありましたらこちらをご覧になってね。
まとめ
言葉で伝えなければ相手には伝わりません
相手の話を耳と目と心で聴く
あなたはどう考えているの？ あなたの考えを聞かせて
と相手が自由に思いや考えを話せるように質問する
子育てと仕事の両立は
夫婦のコミュニケーション無しでは
成り立ちません。
コミュニケーションは言葉のキャッチボールと言われるくらいに
お互いの言葉を投げ受け止めることです。
今日のポイントが
子育てと仕事の両立が
少しでも楽になるとうれしいです
心をほぐし、軽くして
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