こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
やってもやってもやることがたくさんあって
終わらな～い！
という日々が続くと
時間に追われる～となりますね。
「時間に追われる」
というのはどういうことなのでしょうか？
やることがたくさんあるのはわかっているけど
何をやるのか
それがどのくらいの時間がかかるのか
細かくはわからないけれど
とにかくやることがたくさんあって
次から次へとやらなきゃ～！
となるから「時間に追われる」んですよね。
じゃあ、この「時間に追われる」感覚を
無くすにはどうしましょう。
やることがどのくらいあるのか
その一つひとつは何をやるのか
それはどのくらいの時間がかかるのか
これらが明確になっていれば
これが終わったら、次はこれをやる
それが終わったらこれをやる
と一つひとつを終わらせていくだけで
「追われる」感覚は無くなります。
そして、「追われる」感覚を無くして
やることが出来た！自分を手に入れるためには
もう一つ考えるポイントがあります！
それが
一つひとつのやることにかかる時間がわかり
何をやるのかもわかれば
全体にどのくらいの時間がかかるのかが
わかりますね。
全体の時間がわかったら
それを自分のスケジュールに入れるだけ。
もしも、やること全体の時間が
今日のスケジュールで入れられる時間よりも
多ければ入らないので
時間を多くとるか
やることを少なくするか
どちらかをすれば
必ず「出来た！」という状態にはなります。
さらに、確実に「出来た！」という状態にするためのコツを
プラスすれば完璧！
詳しくはYouTubeライブでお話ししましたので
良かったら見てね。
2分55秒 時間に追われるとは
4分30秒 追われる感覚をなくすには
6分20秒 「出来た！」自分を手に入れるには
8分20秒 さらに出来る私になるには
9分30秒 まとめ
内容が良かったら「いいね」していただけたら
うれしいですし
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さらにうれしいです(*^-^*)
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