朝１時間早く起きる３つのコツ【その２】

家庭も仕事もどっちも大事！

自分らしく輝き続ける女性のための

コミュニティーZipperを運営している

ライフスタイリストの中村のぶ子です(*^-^*)

ご訪問いただきありがとうございます

先日は朝１時間早く起きる３つのコツ【その１】

を書きました。

お読みになりましたか～？

まだでしたらぜひ最初にお読みになってね

朝の１時間は大きいでしょう。

早起き出来たら

やれることたくさんありますからね。

では、今日は

朝１時間早く起きるコツ

その２

何のために早起きするんだっけ？

今寝たらどうなる？

を自分に問いかける

朝１時間早く起きるというのは

なかなかキツイですよね。

エイっと起き上がってアラームを止めても

「やっぱり寝ちゃおうかな～」

とベッドに吸い込まれそうになります。

特に寒い朝は

スーッとベッドに引き込まれますよね。

吸い込まれてベッドに入った時には

氣持ちがいいのですが

起きた時のあの嫌悪感。

自分で自分がホントにイヤになりませんか？

あ～なんで寝ちゃったかなあ。

もう私ってダメだよね～。

それそれ！

その氣持ちを先に思い出すんですよ。

アラーム止めたら

「何のために早起きするんだっけ？」

と自分に問いかけると

１時間早く起きてウォーキングして

身体を元氣にしたいから。

そうそうそう！

だからだよね！

「今寝たらどうなるの～？」

とまた問いかけると

起きた時に自分が自分で凄くイヤに思う。

その氣分の悪さがイヤ！

そうそうそう！

だから早く起きるんだよね！

これが出来ると

絶対にそのまま着替えて

行動開始が出来ます！

やりたいと思うのに

出来ない時は

「何のために」

を忘れています。

だから、これさえ思い出されれば

やれます。

だって、やりたいことなんだから。

何のために早起きするんだっけ？

今寝たらどうなる？

を自分に問いかける

１時間早起きする３つのコツ

【その２】でした～

次回は【その３】をご紹介しますね。

お楽しみに～