朝１時間早く起きる３つのコツ【その１】

家庭も仕事もどっちも大事！

自分らしく輝き続ける女性のための

コミュニティーZipperを運営している

ライフスタイリストの中村のぶ子です(*^-^*)

 

ご訪問いただきありがとうございます

 

 

 

 

4月に入ってから
夫と一緒に朝のウォーキングをしています。


5時半から40分くらい。

そのため、
今までより1時間早く
3時に起床となりました(^^;;

 

 

朝1時間早く起きるって結構大変ですよね。
しかも、3時って夜だし、
という方もいらっしゃると思います。

 

 

 

朝１時間早く起きるコツが３つあるので

今日は【その１】をご紹介しますね。

 

 

 

朝１時間早く起きるコツ

その１

 

 

ベッドから5歩くらい歩く距離に

スマホを置く

 

 

 

５歩くらい歩く距離とは

２メートル５０センチくらいです。

 

 

 

スマホのアラームが鳴ったら

バッと起き上がって

そのままスマホが置いてある場所に歩いて

止める。

 

 

 

アラームは自分の好きな音楽や

テンションが上がる音楽、

朝一番に聞きたい音

にすると氣持ちよく起きられますよ(*^-^*)

 

 

 

アラームを止めたら

着替えをする場所に直行！

 

 

 

 

まずはここまで出来たら

第１段階クリアです

 

 

 

 

余談ですが、

スマホを寝ている場所から離れたところに置くのは

早起きするためには必須ですが、

それだけでなく

風水的にもGOOOOOODなんですよ

 

 

 

 

スマホから出る電磁波を

自分の体から遠ざけられるからです。

 

 

 

寝ている間の無防備な自分に

電磁波を浴びせ続けるなんて

イヤですよね。

 

 

 

 

ならば、スマホは出来るだけ

自分の体から離れた所に置いてくださいね。

 

 

次回は

朝１時間早く起きる３つのコツ

【その２】をお届けしますね

お楽しみに～