家庭も仕事もどっちも大事！
自分らしく輝き続ける女性のための
コミュニティーZipperを運営している
ライフスタイリストの中村のぶ子です(*^-^*)
ご訪問いただきありがとうございます
連日新型コロナウィルスの件で
心配を強めている方多いと思います。
こういう時こそ
あり方
です！
情報に振り回されるのではなく
自分のあり方通りにいられるように
「私はどういう私でいたいんだっけ？」
「私は何のためにこれやっているんだっけ？」
「私はどうなりたいんだっけ？」
と自分に問いかけていきいましょうね～。
そして、忘れてならないのは
笑顔(*^-^*)
笑顔でいるだけで免疫力上がりますよ～♪
さらに、免疫力、自然治癒力を上げたいならば
家を整えることが大切です。
ストレスなく穏やかに暮らせる空間が
私たちの心身ともの健康に繋がります。
特に
リビング
は肝臓や胆のう、心臓、自律神経と関わっている場所です。
リビングが整っていると
肝臓や心臓が癒され
一日の疲れをやわらげることが出来ます。
また、家族全体の免疫力を高めることにもなりますので
特に今はリビングを整えておきましょう。
リビングを整える５つのポイントです。
①床やテーブル、家具の上などに物を置きっぱなしにしない
くつろぎたい場所なのに、
ごちゃごちゃと物があちこちに置かれていると
それらの情報が全て視覚情報として入ってしまうので
疲れます。
②とげとげした観葉植物、アンティークの物、
はく製や危険を感じるような飾り物は置かない。
サボテンなどとげとげした観葉植物や
危険を感じるような飾り物、はく製などは
殺氣立つのでくつろぐ空間には不向きです。
③部屋が明るくなるような照明、色使い
氣持ちが明るくなるような色や癒される色
オレンジやグリーンなどをインテリアに取り入れたり
照明を白熱色のものに変えるなどして
明るい空間にしておきましょう。
④ラグを活用して足元を温かく
特にフローリングのリビングでは
足元が冷えやすいので
ラグを活用して暖かくしましょう。
⑤圧迫感のある家具やテレビの配置に注意する
圧迫感のある家具があるだけで
無意識にストレスを感じてしまいます。
また、リビングに入るとすぐにテレビが目に飛び込む配置だと
無意識にテレビのスイッチをつけ
情報が垂れ流しになります。
ネガティブな情報が流れ続けるだけで
私たちもネガティになっていきます。
以上の５つのポイントの出来るところから
やっていただくと
少しずつ氣が変わってきます。
外出を控えることが多い今だから
出来ることがあると思うので
ぜひやってみてね(*^-^*)
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