一瞬で出来ている私になる！

 

ママがいつもご機嫌でニコニコしていたら

家庭が円満で幸せになるよね

そういう家庭ばかりになったら世界が変わるよねー

ということで

ママを整えるコミュニティーZipperを運営している

ライフスタイリストの中村のぶ子です(*^-^*)

 

ご訪問いただきありがとうございます

 

 

Zipperで開催しているセミナーで

必ずやっていることがあります。

「振り返り」


 
「反省」ではなく「振り返り」


「反省」と「振り返り」

って何が違うのでしょうか？

 

 

 
「反省」とは
１．自分のしてきた言動をかえりみて
    その可否を改めて考えること
２．自分のよくなかった点を認めて
    改めようと考えること
（デジタル大辞泉より）

 
つまり、過去の出来事に対して考えることです。


例えば
部屋をきれいに片づけようと思っていたのに
ついついネットサーフィンをしてしまい
氣がつけば時間がなくなり
片づけられなかった場合。



何でネットサーフィンを
ずっとやってしまったんだろう。
あの時止めとけば少しは片づけできたのに。
もう少し長く
時間を確保しておけばよかったかな。
なんであんな計画立てちゃったんだろう・・・
と考え続けて
暗い氣持ちになり、自分をダメと思い
落ち込んでしまう。


これが「反省」です。


 
終わってしまったことに対して
「なんで？」
「のに・・・」
とその理由を考えたり
やらなかったことに対して
これをすれば
あれをすれば
と仮定の話ばかりを考えることです。


これを毎日やろうとしたら
「反省」することがきらいになるし
ダメ感が毎日募るので
自分のことを認めることが
出来なくなりますね。


悲しいよね。

 
だから、
「反省」ではなく
「振り返り」をするのです。


先ほどの例で「振り返り」をすると


片づけようと思っていたのに
ネットサーフィンをしてしまった。
それはどういう理由があってなのだろうか。
どうやったら
ネットサーフィンをやめることが出来たかな。
どのくらいの時間があったら1か所でも良いので
片づけすることが出来たのだろうか。
次片づけするときは
どのようにしたら出来るかな。


 
「振り返り」は
終わってしまったことに対して
どこの部分が出来なくさせてしまったのか
次どのようにしたら出来るになるのか
を考えることです。
終わったことを基に
未来に結果を得るために
方法などを考えることです。


 

また、　「反省」では
出来なかったことに意識が向きますが
「振り返り」は
出来たことも出来なかったことも
どちらも考え、次どうするのかを考えます。


 
ここの違いが大きいのですよ。


 
出来なかったことに意識が向くと
それだけで氣分が下がります。
つまり氣が下に運ばれるので
運氣が下がります。


 
でも、出来たことに意識が向くと
その瞬間自分を認めることが出来ますし
い氣分になり、氣が上に運ばれますから
運氣は上がります。


 
出来た事に意識を向けて
さらによくするにはどうするのか
次よくするためにどうするのか
を考える時間は
イヤで辛くて悲しい時間ではなく
ワクワクする楽しい時間になります。


 
それを毎日やるのだから
毎日が楽しくなりますよね～♪

 
「振り返り」は一瞬で
自分を出来る私に変える
魔法ですね☆彡


 
みなさまも
毎日「振り返り」の時間を作り
ワクワク楽しく
出来る私を続けてくださいませ～＼(^o^)／


 
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出来る私になって
毎日をもっと楽しく
もっと幸せに暮らしましょう～♪