皆さん、こんにちは(o^^o)
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
今日の声のブログは
意識する
ということです。
ウォーキングをするとき
ただ歩くだけの時もあるかもしれませんが
少し体の部分を意識して歩くこともありますね。
その時は体にどんな違いが出ますか？
例えば
今日はもも意識して歩いてみよう
今日はお尻をキュッとしめて歩いてみよう
今日は腕を大きく振って歩いてみよう
こんな風に
自分で意識することを意識して
歩くとそこの部分が痛くなったり
そこの部分がとても気持ち良かったり
することを感じますね。
ただ歩くだけでも十分運動にはなるけれども
その部位に意識するだけで
随分体も違ってきます。
私たちの人生もこれと同じかなと思うんですね。
毎日生きているのは間違いないけれども
何も考えず何も意識せず生きているよりは
今日は口角を上げてみよう
今日は言葉を意識して生きてみよう
今日は相手の声をよく聞くということを意識して生きてみよう
という風に自分に意識させて行動してみると
今日は昨日の一日とは随分違うと思います。
そしてそれが1日だけではなく
3日、1週間、21日間という風に
続けていけたら随分違う
人生になるかなと思います。
意識を向けるだけで
私たちの心も体も変わりますなので
何でもいいから少し意識をしてやってみてはいかがでしょうか。
今日は何を意識して生きてみますか。
それでは素敵な1日をお過ごしください。
またね、バイバイ。
ありがとうございました(o^^o)
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