昨日は湘南鎌倉は23度近くまで上がりました。

 

今日も快晴で過ごしやすいですね。本日は第３アドベント！

 

佳き日をお過ごしください！

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私も読みましたが、接種者も非接種者も皆が読んでおいた方がいい本だと思います。

 

今後出てくるとされている自己増殖型ワクチンについても書かれており、

 

このワクチンがmRNAに輪をかけて毒であることがよくわかる解説となっています。

 

実際の中身についてですが、先生は本の中で例えば抗酸化作用のあるサプリは安価で

 

ドラッグストアやコンビニでも手に入れやすいから取り入れるといい、といった内容のことを

 

度々書かれていますが、これには私は同意できません。

 

というのは皆さんもご存知の通り、コンビニやドラッグストアで売られているものには

 

例えば発がん性のある酸化チタン（白いサプリ）が使われいたり、品質が劣るものが

 

多々あるからです。

 

私は主にiHerbや沖縄のちぐさで買っています。

 

自然食品で添加物を使用しておらず無農薬の原料を使用されているものを

 

調べています。また動物性が入っていないもの（コラーゲンなど）も特に気をつけていますので

 

皆さんも是非気になった商品があったら会社に原材料のこととか聞くといいですよ。

 

まともな会社だとすぐに答えてくれる、あるいは調べてから必ず返事をくださいます。

 

本の内容に戻ります。

 

この本では血管マッサージも図入りで解説してくださっており、特に血栓ができやすくなる

 

ので、日々ツボを刺激したり、できる範囲でやってみるのもいいかと思います。

 

井上先生はこの本でイベルメクチンには触れていませんしおすすめとして紹介もされていま

 

せん。恐らく自然のもの、食事などで出来るだけ解毒できるようなお考えなのだと思います。

 

しかしながらイベルメクチンは絶対にストックしておいた方がいいです。

 

この本の中で私が一番強く共感したのは「１６時間断食のすすめ」という箇所です。

 

私もブログでも書いていますし、外でお会いした方たちにも一番勧めているのが

 

１６時間断食なのです。なんせ取り入れるのが簡単！

 

夕飯は19時までに済ませれば翌日11時まで何も食べなければ良いのです。

 

兎に角１６時間食べない時間を置くことが重要です。人体のオートファジーを活性化する

 

ことが肝要なのです。

 

井上先生がこの章でとても興味深いことを書かれていたのでシェアします。

 

シベリア抑留の方達の中で多くの人は亡くなりましたが、元気で戻られた方も

 

また多数いらっしゃったとのこと。厳寒の中過酷な労働を強いられた人たちは

 

まともな食も与えらなかったにも関わらず、体内では元気で正常な細胞が生き残ることが

 

できたとのこと。

 

いきなり断食をするのはハードルが高くても、１６時間断食なら日常に取り入れやすいですよね。

 

私も１６時間をほぼ日常に取り入れています。

 

朝食は頂かず、お昼は11時半から12時ごろにいただきます。あと夕食は19時頃。

 

先生も本に書かれていますが、断食道場に行くのもいいと思います。日頃添加物の多い

 

加工食品を摂ることが多い場合はいきなり自己流で断食するのは危険です。

 

きちんとした指導のもと行うことが大切です。GH Qが戦後日本の断食道場を潰して行きました

 

が、検索するとまだ出てきます。

 

私が時々行くお店の方は4回接種されましたが、今お元気に仕事をされています。

 

話を聞くと加工食品は取らず自分できちんと食事を作り、且つ自然と１６時間断食を

 

なさっていたとか。結構一日２食の人増えてきていますね。良い傾向です。

 

本の後半には井上先生と村上先生、そして福島先生との対談も掲載されており、

 

この対談内容もとっても勉強になります。

 

Amazonでもかなり人気のようです。↓

 

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聞く耳を持っている人、体調がイマイチだとこぼしているお友達や家族、親戚にでも

 

プレゼントするのもいいと思います。