先日のルイーズ・ヘイさんによる「人生をクリエイトするアファメーション」に続き、
「自分を愛する方法」 をお届けしますね。
私はたくさんの人から「自分を愛するにはどうすればいいのですか。」
と訊かれます。そのことについていつも話しているのでよく訊かれるのです。
そこで私は「自分を愛する方法」についてのリストを作りました。今では、
ポスター、カードにまでなっています。
「自分を愛する方法」の第一番目は「すべての批判をいっさい止める」ということです。
全ての批判を金輪際止めるということです。今から一切批判することなくやっていくと
決めて下さい。第一に自分に対して、それから他の人達に対してもです。
自分自身を批判しなくなったら、人を批判しなくなるのもラクに出来てきます。
二番目は「自分自身を怖がらせることをやめる」ということです。「恐れ」に関することです。
自分の思考でどれだけ自分自身を怯えさせているのかわかりますか。
他の誰でもない、自分自身の思考であなたは自分を怖がらせているのです。
それは家系的な思い込みであったり、新しい考えに影響されて．．．
地震が怖くてたまらない、という人はどれくらいいるでしょう？それくらい
そのことを考えていますか？
私たちは色々な恐れを常に見つけているのです。
私は皆さんに、時間のあるときに「恐れのリスト」を書いてみて下さい、と教えています。
あなたが恐れている事を書き出してみて下さい。
それからそれら一つ一つの恐れをポジティブなアファメーションに変換して行ってみて下さい。
あなたは常に自分の思考に責任があるのだということを忘れないで下さい。
あるちょっとしたつまらない思考がことを大きく変えることはありえません。
思考というのは一滴の水のようなものなのです。このテーブルの上に一滴の水を落としたとしても
それはどうってことはありません。でも一滴の水でも落とし続けたら、水はテーブルから
流れて床には水たまりができるでしょう。それが池を創り、湖を創り、ついには
海にまでなってしまうことでしょう。
私たちは自分達の思考で創ったネガティブな海に溺れるか、それとも人生の海に
浮かぶかなのです。どちらも私たち次第なのです。私たちの思考はつもりつもっていくのです。
あなたはどんな水たまりの上に立っているのでしょうか。あなたはこの辺なのでしょうか、
それともここまで来てアップアップしてしまっているのでしょうか？
自分自身にどんな状態を創ってしまっているのでしょうか。
自分の思考を変えていこうと望むことで、私たちは体験することを変えることが
できるのです。今あなたがどんな大きなネガティブ思考の水たまりにいるとしても関係ありません。
こちらに移ってポジティブ思考で溢れている水たまりを創ればいいだけです。
あなたはいつでも変えることができるのです。
ですから恐れの思考をポジティブなアファメーションに変えていかなくてはなりません。
是非それを試してみて下さい。
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自己を受け入れ愛する、ということは難関のうちに入るのではないでしょうか。
特に日本人である私たちは自分を低めて相手を高める謙譲語という言葉が存在するくらい、
自分を低めることにある意味慣れてしまっています。そのことが美徳のうちに入ってしまっています。
ルイーズ•ヘイさんが述べられているように、積もり積もったネガティブ思考に溺れないよう、
自己を受け入れるポジティブアファメーションは有効だと思います。
心は後からついていきます。是非ポジティブな言葉で自分を受け入れ、愛する宣言を
毎日にしてみましょう。
感謝をこめて。